Potrebbe essere paura di amare?

Ho bisogno di un parere.
Ho 39 anni e 12 anni fa sono stata insieme ad un ragazzo, ora 37enne, per circa un anno.
Era molto innamorato di me, ma io non ero pronta e per una serie di motivi, esterni alla coppia, l’ho lasciato.
Lui è stato molto male (così almeno dice), anche perché voleva sposarmi e io sono praticamente scappata senza nemmeno dargli una spiegazione convincente.
Per tutti questi 12 anni, forse grazie a lui che ha ripreso i rapporti, ci siamo sentiti e qualche volta visti, non appena se ne presentava l’occasione. Abbiamo quindi cercato di avere un rapporto di “amicizia a distanza”.
Lo scorso giugno sono andata tre giorni a casa sua, e qualcosa in me si è risvegliato, mi sono rinnamorata di lui e in quell’occasione, ho percepito che anche lui provasse delle emozioni particolari.
Ho fatto passare qualche giorno per fare chiarezza in me, poi gliel’ho detto, che forse valeva la pena vedere cosa fosse quello che provavamo l’uno per l’altra.
All’inizio è stato felicissimo, continuava a dirmi che il meglio doveva ancora venire per noi e che voleva che guardassimo avanti insieme.
Poi evidentemente ci ha pensato un po’ troppo..e ha cominciato a cambiare idea, dando come spiegazioni “ho paura di stare male”, non provo per te certe cose” “siamo distanti” e così via.
Ci siamo avvicinati e allontanati per 5 mesi, alla fine, mi ha detto che voleva provare a vedere che senza di me stava male.
Era novembre inoltrato.
Da allora ad oggi, lui non si è mai dato completamente, faceva il minimo indispensabile, poi dietro richieste esplicite di più contatti, di vederci più spesso, di sentirci almeno una volta al giorno, le cose piano piano sono andate ma c’era sempre un continuo malumore, discussioni e ovviamente paragoni da parte mia su come era 12 anni fa e come era adesso, perché se dovessi dare ascolto al mio cuore, io sento che c’è di più, ma lui non me lo dimostra.
Ultimamente, pur dicendo di volermi un bene dell’anima, che sono l’unica donna che abbia mai amato, ha detto prima di pensare di non amarmi, per poi correggere in sono confuso.

Io temo, visto che ha anche detto che non ha ancora superato il mio abbandono, che non riesca più a darsi a me, a metterci cuore, a lasciarsi andare e a permettere che quell’amore torni fuori.
Il problema è che discutiamo spesso..io non mi sento amata e lui si tiene sulle sue. E’ un circolo viszioso.
Dice che senza di me sta mele, che mi vuole tantissimo bene, che gli piace tutto di me..che pensa pure ad un futuro insieme, ma non ora...perchè non sente certe emozioni. ma cosa manca allora?
Potrei avere qualche consiglio su come comportarmi?
Grazie