Carattere fragile

Cari Dottori,
sono un ragazzo di 20 anni e riconosco da ormai tanto tempo di essere caratterialmente molto fragile, cioè: ogni evento che mi accade mi segna profondamente e mi fa avere reazioni eccessive o di troppa gioia o di troppa tristezza. Non a caso mi capita di avere a distanza di pochi giorni o addirittura ore eccessivi sbalzi di morale. La troppa gioia mi fa sentire forte, soddisfatto, quando poi passo alla tristezza spesso mi chiedo addirittura che senso abbia la mia vita portandomi a cercare, tra le cose che faccio, qualcosa di utile che possa farmi risentire felice.
Un altro mio grande problema è la paura del giudizio degli altri. Molto spesso mi capita di non pensare a ciò che voglio ma mi adeguo a fare ciò che gli altri si aspettano. Se una persona, ad esempio, mi dice che un pantalone non mi sta bene probabilmente non lo metterò mai piu (esempio banale).
Ciò che incide particolarmente è quando qualcuno mi critica e mi dice che non so fare qualcosa, infatti in quel caso mi capita di ripensare per tanto tempo a ciò che mi è stato detto tanto da pensare che sono un fallito e che non ho alcuna qualità.
Spesso tutto ciò incide nel prendere decisioni, anche decisioni quotidiane, semplici. La paura di sbagliare e di prendere delle decisioni criticabili dagli altri mi condizionano e spesso affronto la vita senza prendere decisioni drastiche. Se devo prendere una decisione da "prendere o lasciare" spesso cerco una via di mezzo perchè ho paura di scegliere l'alternativa sbagliata.
Mi scuso per la lunghezza del messaggio e vi ringrazio per l'attenzione.
Cordiali saluti