Aiuto psicologico o psichiatrico

Salve!cercherò di esporre in maniera chiara la mia situazione:vengo da una famiglia problematica,siamo 4 figli tra femmine e maschi cresciuti in un ambiente anafettivo e privi di una guida da parte di genitori. Non ho mai capito l unione dei miei genitori, persone che non hanno nulla in comune e la cosa più grave e che non hanno mai avuto un progetto di vita da portare avanti .Mio padre tornava la sera e ci lasciava con nostra madre,una donna non in grado di prendersi cura di lei e tanto meno di noi . mia madre ha gravi problemi psichici che peggioreranno con gli anni! quindi fin da piccoli i figli più responsabili e in gamba di qualsiasi età hanno dovuto fare da genitore controllando gli altri fratelli, io non mi sono sentita mai figlia ma da piccola costretta ad assumere un ruolo che non mi apparteneva!Mi sentivo diversa dagli altri bambini.....la cosa che mi ha pesato di più la mancanza di un rapporto affettivo e fisico con i miei genitori!non ho mai avuto una carezza e un abbraccio una parola di affetto di supporto.. è stato pesante perché io ho bisogno del contato delle persone!La situazione è peggiorata crescendo:nell adolescenza mia sorella ha sviluppato problemi psichiatrici simili a quelli di mia madre, la casa è diventata un inferno!Nessuno doveva sapere di questi problemi quindi dovevamo comportarci come se fosse tutto perfetto. Per anni nessuno è venuto in casa nostra e se non concordato prima a seconda delle crisi di mia sorella. Tra parenti tutti sapevano ma nessuno ci ha aiutato. Io sono stata sempre una ragazza socievole allegra simpatica sempre positiva...ma quando la situazione è precipitata ho dovuto crearmi una maschera:per non fare trapelare i miei problemi!tutti mi hanno visto sicura di me in realtà ho mascherato emotività ansia e fragilità !in casa non ho mai potuto esporre le mie preoccupazioni ansie i miei stati d animo perché mi dicevano che io dovevo essere forte e portare avanti tutta la famiglia. Io no potevo avere problemi .finiti gli studi, ho deciso di andare a studiare fuori casa.
La situazione familiare è degenerata con i tentativi di suicidio di mia sorella ....io sono stata molto brava negli studi con un futuro promettente sono dovuta ritornare a casa per cercare di tamponare la situazione. Credo a distanza di anni l abbiamo fatto a posta a crearmi problemi per non farmi vivere la mia vita.....arrivo al punto:sono crollata io dal peso di dover aiutare tutti!Il mio Io è emerso contro la maschera che mi sono costruita:ho cominciato ad allontanarmi dai miei amici,non ancora termino gli studi e non ho una indipendenza economica.Da ragazza promettente di grandi qualità e doti, non riesco a capire come ho fatto RIDURMI COSI!questi avvenimenti familiari hanno inciso nei rapporti con gli altri:non riesco a lasciarmi andare completamente sempre per la paura di essere giudicata e non capita
vo. Chiedevo per riprendermi la mia vita se mi conviene andare da una psichiatra o psicoterapeuta o psicoanalista?