Vivo con un ansia che mi schiaccia e ho solo 25 anni!

Buongiorno, mi chiamo Serena, ho l'ansia da quando avevo 15 anni e con gli anni non ha fatto che peggiorare crescendo e affrontando le difficoltà della vita, il mio stato di salute non proprip buono ( sono nata con una miopatia muscolare scapolo peroneale e omerale) e quello della mia famiglia (mamma su carrozzina per distrofia e papa parkinson) insomma non sono proprio fortunella ma sono sempre stata una ragazza allegra, solare e piena di ottimismo ma la mia "amica" ansia non mi ha mai abbandonato, anzi con il tempo sembro sfoggiare tutti i risultati di una persona affetta da stress elevato ( mal di stomaco, mal di testa, fitte alla testa con intontimenti, difficoltà a prendere sonno, attacchi lievi di panico, mancanza di salivazione, ciclo mestruale doppio, candida e cistiti ripetute, sfoghi in viso, stato perenne di inquietudine anche in momenti dove dovrei essere felice, ho sempre sempre l'animo sospeso e l'ansia!)
Non riesco a uscire da questa cosa nè a vivere le cose a pieno nella mia vita...anzi non le vivo proprio perchè ho perennemente questo peso dentro che mi schiaccia sempre di più, ho cercato di dare mille risposte al perchè di questa cosa.. posto di lavoro dove spesso sono sotto stress??relazione e convivenza a volte pesante??la mia salute o le mie perenni fatiche nel salire le scale e camminare ogni giorno? la vergogna quando qualcuno mi guarda per come mi muovo? la paura che mio papà muoia? (ha avuto un tumore l'anno scorso ma è stato preso in tempo e mia mamma non potendo muoversi era affidata a me insieme all'andare al lavoro e all'ospedale da mio padre ogni giorno) il senso di colpa che nutro nel vedere mia madre su una sedia a rotelle e il sapere che non ho abbastanza forza per portarla fuori? Non lo so, so solo che vorrei svegliarmi e non sentire più le mille voci che ho sempre in testa che mi trasmettono solo pensieri negativi e che continuano a schiacciarmi senza farmi godere la vita come prima.
Spero di trovare aiuto, ho provato con la piscologia, yoga, pranoterapia, calmanti naturali..ma non voglio vivere sedata voglio solo ritrovare la pace.
Grazie dell'aiuto
Serena