Senso di oppressione al petto esteso alla spalla sinistra

Una buona sera a tutti voi, sono un ragazzo di quasi 21 anni, da anni vivo una situazione molto complicata a livello famigliare, questo tipo di situazione mi trascina da tempo in periodi molto "cupi" di instabilità nervosismo ma soprattutto depressione e ansia.
Non ho mai potuto porre rimedio a tutto ciò, sono sempre chiuso in me stesso e ho parlato molto molto molto poco di questo problema e solo con una persona.
Da un paio di anni ho un particolare disturbo, un senso di oppressione, una specie di "soffocamento" non proprio al petto perché esteso verso la spalla alla mia sinistra
ma di certo non è dolore alla spalla.
Sto notando che nelle giornate peggiori questo fastidio si intensifica, e pensandoci bene in momenti di divertimento e di svago ben goduti non ho mai avvertito questo problema, invece nelle giornate peggiori, di ansia e di oppressione sotto ogni punto di vista l ho avverto quasi sempre.
L' ultimo anno di scuola ricordo, ero a rischio bocciatura e ogni viaggio in bus era una vera tortura in quanto la mente non era impegnata e non avevo fonti di distrazione, la conseguenza era che questo problema lo avvertivo moltissimo.
In questo periodo le cose a livello di rapporti famigliari si stanno aggravando ulteriormente e mi sembra di essere tornato a quei giorni in bus dove stavo veramente ma veramente male "dentro di me".
Chiedo aiuto a voi medici perché mi vergogno ad andare dal mio dottore perchè conosce molto bene i miei genitori e questa cosa mi condiziona molto.

Ho chiesto aiuto in questa categoria perchè la mia opinione da ignorante è che , dato questo problema si manifesta nei momenti peggiori, quando sono più frustrato dalla situazione che mi circonda e che sento pian piano mi sta divorando e non mi sta facendo più godere nulla della mia vita e della mia età in cui forse dovrei essere felice e spensierato, penso che il tutto sia legato alla situazione che vivo.
Attendo risposte, grazie infinite a tutti.

Grazie ancora.