Sono violenta

salve,sono una ragazza di 20 anni ed ho un grande problema.Molte volte esprimo la mia rabbia non solo con le parole ma anche con le mani.Non credo di avere problemi nella mia vita,ho un ottima famiglia,ho tanti amici,frequento l'università ed ho un ragazzo d'oro e credo che lui non meriti una persona come me.Mi è capitato di alzare le mani a mia madre ma questo è capitato pochissime volte, a una mia amica che quando ero nervosa ed arrabbiata mi insisteva e quindi le davo schiaffi e pugni perchè non ci capivo nulla e da qualche mese sta capitando anche con il mio ragazzo e questo mi fa malissimo perchè lui non merita di essere trattato cosi e io ci sto malissimo perchè in quei momenti sembra che non sono cosciente di quello che faccio e dopo che l'ho fatto capisco cio che è successo e ci sto malissimo! mesi fa è successo che lo ho graffiato ad un braccio e ancora ci sono rimasti i segni.. ieri invece è successo che ero molto nervosa e gli ho dato un pugno vicino ad un occhio e ho paura che queste cose capitino altre volte oppure che capiti qualcosa di piu pericoloso perchè come ho già detto io in quei momenti non mi rendo conto di quello che faccio.. Il piu delle volte reagisco cosi quando per esempio voglio fare qualcosa che lui non vuole fare allora litighiamo e perdo la calma.. oppure quando sono nervosa per fatti miei e allora me la prendo con lui oppure ieri solamente perchè era chiuso un negozio in cui volevo andare e dopo che è successo e ci penso neanche mi riconosco.. io ci sto malissimo per questo e mi viene da piangere ho pensato che forse dovrei lasciarlo perchè non merita di stare con una persona come me ho paura che succeda ancora..mi sono ripetuta che non sarebbe piu successo ed invece è successo ancora come devo fare per non essere piu violenta ? per non alzare piu le mani con lui e con nessun altro ? mi faccio schifo e forse la cosa migliore sarebbe stare da sola almeno non farei male a nessuno.. ;((