Gelosia incondizionata

Salve, sono una ragazza fidanzata a distanza con un ragazzo. Lui convive con una ragazza delle nostre stesse parti e frequentano anche la stessa università oltre che avere tutti gli amici in comune. Sono molto gelosa di lei, penso anche di essere malata, perché non sopporto il fatto che si scrivano in continuazione cose su fb, commenti, foto insieme, qualunque cosa. La cosa che mi turba e' che loro in passato si sono frequentati, senza mai nemmeno baciarsi e a quanto dice lui sono rimasti amici. Ne ho parlato con lui di questo e mi ha ripetuto più volte che è solo un'amica, e gli ho detto di evitare di farsi continuamente foto e tutto il resto. Tuttavia, non la smettono, ma la cosa parte principalmente da lei, che secondo me, anche essendo impegnata con un altro, è cotta di lui. Lei è una bella ragazza, io non sono brutta, ma lei ad esempio è molto più socievole di me, io sono timida, riservata, quasi avessi un mio mondo. Lui mi ama, ma io non riesco a non essere gelosa, guardo in continuazione il profilo di lui e di questa, immagino cose nella mia mente, Con il fatto che vivono insieme poi non ne parliamo ( perché lei è una ragazza un po' facile) . Devo trovare una soluzione alla gelosia, sono una persona molto insicura da tutti i punti di vista e questo alimenta le mie insicurezze. Mi rendo conto che la gelosia sia un sentimento normale, ma nella misura in cui lo vivo io è qualcosa che prende il sopravvento sulla mia ragione tanto da non farmi capire più nulla. Prima non ero così, anzi era lui molto geloso di me, ora sembra essere il contrario.. forse ho dato troppe sicurezze? E devo smettere di essere così dolce? Qual'e il modo per curare la gelosia? Grazie mille.