Ho usato farmaci e piano piano ne sono uscita

ho 24 anni,ho sofferto per 3 anni di attacchi di panico,ho usato farmaci e piano piano ne sono uscita. ma sono circa due settimane che almeno una volta alla settimana, di notte, mi sveglio di soprassalto e non respiro per pochi secondi. poi mi sento un peso al torace,agitazione... cosa posso fare? informo che i miei attacchi di panico erano nati per lo spavento che mi sono presa proprio per la dispnea.