Passato e presente

Buongiorno,
Di recente provo dei sensi di colpa e dei rimorsi per il mio passato. Ho la sensazione che tutte le mie esperienze ed azioni dall'adolescenza in poi siano stati degli errori che mi hanno solo danneggiato.
Ad esempio ricordo che da ragazzino rubai un anellino al mercato e mi porta ad incolparmi perché so che rubare è sbagliato; ricordo di aver praticato dell'autoerotismo in maniere particolari e questo mi fa sentire un pervertito. Più di recente ho avuto un periodo in cui avevo le mani bucate e adesso mi sento in colpa per aver speso troppo ed inutilmente o mi immagino come sarebbe se perdessi il lavoro e mi trovassi senza dei risparmi; ho dei rimorsi per aver abbandonato gli studi e aver fatto perdere dei soldi ai miei e dulcis in fundo sento che arrivato alla mia età non ci sia più spazio per speranze e ottimismo ma ci si possa limitare a raccogliere i pochi cocci rimasti.
Razionalmente mi rendo conto che gli errori li commettono tutti, che da ragazzi certe esperienze, anche negative, servono a crescere, che nella mia vita ci sono stati anche successi e soddisfazioni, bellissimi momenti vissuti nell'adolescenza ecc. Ma di primo acchito ignoro tutti questi elementi e mi ritrovo sempre a rimuginare sul lato negativo delle cose. Lato negativo che tra parentesi mi rendo conto di ingigantire.
Non ci sono stati eventi particolari che possano aver dato il via a questo rimuginio e per il momento non direi sia inabilitante nella gestione dei miei impegni, inizia però ad essere sempre più sgradevole e mi impedisce di guardare avanti e a godermi il presente.
Mi sono sempre sentito legato ai concetti "il passato non si rinnega" e "il passato fa di me ciò che sono" e forse questo mi impedisce di fermare questi pensieri e passare oltre.
E' alcuni mesi che vado avanti così e ormai dubito che sia un momento passeggero ma non saprei che strategie attuare per uscirne con le mie gambe.
Grazie per l'ascolto.