Disturbi di ansia con il proprio partner (non è simile a ciò che ho letto nei post precedenti)

Salve,
premettendo che sono sempre stata una persona piuttosto ansiosa, in questi ultimi tre mesi l'ansia mi da disturbi continui. Ho una relazione da 7 mesi con un ragazzo che conosco da circa tre anni e con il quale c'è sempre stato un rapporto molto complicato di tira e molla. Quest'estate sono uscita fuori a cena con lui e i suoi amici, e dopo solo due bocconi di pasta mi è venuto un conato e son scappata in bagno. Non ho mai avuto questo genere di problemi, non ho mai vomitato all'improvviso dopo un pasto, ma quella volta presa da un attacco d'ansia non riuscivo più a mandare giù niente. Dal giorno non esco più a cena con i suoi amici, o con lui, e l'ansia che una cosa simile possa succedermi in pubblico è dilagata anche in altri contesti. In più quest'ultimo mese è stato molto difficile, dopo un'iniziale rottura abbiamo deciso di riprovare a stare insieme. Ma io soffro tutt'ora di attacchi di panico ( tachicardia, nausea passeggera, vampate di caldo ) specialmente quando devo vederlo o quando son con lui. Mi sento in ansia perché ho paura che potrei stare male, perché vorrei tornare a vivere una vita serena ma non posso, e perché sono insicura quando sto con lui. Ciò che non mi spinge a stare lontana da lui è il fatto che, primo questo genere di ansie le ho spesso anche quando non sto con lui, secondo penso che il problema sia generato da me, e che quindi la causa di questo mio malessere sia io con le mie insicurezze e i miei pensieri angosciosi che mirano sempre più a rovinare il mio rapporto e soprattutto la mia tranquillità. :( help!!