Sudorazioni improvvise

Sono un ragazzo di 33 anni, capelli rossi e carnagione chiara. (Non so se i
caratteri somatici incidono sul problema, ma ho notato che i rossi arrossiscono
più facilmente degli altri.). Sono sempre arrossito facilmente, ma negli ultimi tempi le vampate di calore sono accompagnate anche da improvvise sudorazioni alla fronte.
Ormai arrossisco anche se qualcuno mi fissa o parla di me.
Premetto che non mi ritengo timido, anzi molti mi considerano molto
socievole. Il problema è che le frequenti vampate di calore e sudorazioni spesso mi
portano ad evitare situazioni che possono provocare tali situazioni, ove
perdo completamente il controllo di me stesso.
A volte penso che l’eritrofobia sia dovuta al fatto che spesso creo molte
aspettative riferite ad attività che poi all’atto pratico non riesco a
rispettare, oppure leggo che l’eritrofobia sia causata da fattori genetici o
dallo stato infelice della persona. Bhè in famiglia noto che anche mia
sorella ha un problema più lieve del mio, mentre posso dire che a livello personale
ho vissuto una brutta situazione familiare e negli ultimi tempi vivo un periodo
di stress anche a livello lavorativo. In ogni caso, vorrei tanto risolvere questo problema, perché mi limita molto sia a livello affettivo che a livello professionale.
Ho letto tutti i possibili rimedi contro l’eritrofobia.
1.SPORT: allo stato attuale non pratico nessun tipo di sport, ma prima lo
praticavo e non riscontravo miglioramenti a livello di rossore al viso, se
non minori sudorazioni. In ogni caso se lo sport mi può essere utile, quale
dovrei praticare?
2.TRAINIG AUTOGENO. Ho provato per circa due mesi ad esercitare da solo il
training autogeno ma praticamente senza risultati. Forse sarà il caso di
seguire un corso di training autogeno impartito da professionisti?
3.YOGA. Penso sia simile al training autogeno.
4.TERAPIA FARMACOLOGICA. Ho letto che dovrei assumere degli antidepressivi.
Sono sempre stato contrario ai medicinali, anche perché penso che ti
risolvono il problema temporaneamente, accentuandosi nei momenti in cui non si fa più uso di medicinali;
5.CREME O FIALE CONTRO IL ROSSORE. Non so se esistono in commercio prodotti simili che risolvono il problema almeno in parte e che non provocano altri
effetti collaterali. Alcuni mi hanno consigliato i Fiori di Bach. Sono utili?
6.OPERAZIONE. Anche in questo caso sarei contrario all’operazione, in quanto
non garantisce al 100% il risultato desiderato e soprattutto temo molto la
sudorazione compensatoria, oltre ad altri effetti non proprio gradevoli pubblicati in una sua rivista. Ciò che mi chiedo è che se dopo l’operazione la mia eccessiva sudorazione si riverserà su altre parti del corpo, o la sudorazione provocata dall’imbarazzo non uscirà proprio più?
Insomma quale soluzione ritenete sia + opportuna al mio caso?
Grazie in anticipo