Ansia sociale

Salve dottori, volevo chiedervi un consulto riguardante dei disturbi d'ansia che mi colpiscono ultimamente. Ultimamente esco poco da casa a causa di attacchi di ansia sociale derivante dall'incontrare vecchi amici o persone molto appiccicose. Quando esco, cerco sempre di evitare i posti dove potrei incontrarli e questo mi fa apparire strano con la mia nuova comitiva. Spero sempre di non incontrarli quando esco per paura di essere annoiato con tante domande (sempre le solite ogni volta che li incontro), e la paura di essere giudicato alle spalle o offeso con qualche parola di troppo. Ho provato a parlarne con i familiari, ma nonostante mi abbiamo detto di non pensarci o di essere freddo non riesco ad uscirne. Ho anche pensato di andare da uno psicologo, ma ho subito abbandonato l'idea perchè costa molto andarci e io non ho una situazione economica elevata, insomma non sono figlio di dottore o imprenditore per intenderci. Ho notato che il problema si manifesta ogni qual volta che esco e non mi sento a mio agio con me stesso e con gli altri. So che questo consulto non mi farà passare il problema, ma ormai sto provando tutti i metodi a disposizione per provare a superarlo. Grazie per le eventuali risposte e scusate se il racconto è lungo. Buona giornata.