Un parere medico

Salve sono un adolescente di 18 anni e , pur non essendo un esperto, credo di soffrire di fobia sociale. Poiché ho problemi a relazionarmi con le persone e la paura di cose insensate, come prendere un determinato mezzo pubblico o restare da solo in un posto affollato.
Il problema che mi si sta ponendo d'avanti oggi è questo:
I miei genitori mi stanno obbligando a fare palestra o determinate attività fisica, visto che hanno notato la mia tendenza a isolarmi, non è che io non la voglio fare e che ne ho paura. Ho già in precedenza provato ad andare in palestra o a fare attività di gruppo come scout o altro ma mi portava a un vero e proprio malessere fisico che mi ha obbligato a smettere. Non so cosa fare ho provato una volta a parlare con i miei genitori ma sembra che l'abbiano dimenticato, continuano a pressare sul fatto che non faccio nulla e che sono asociale, facendomi sentire male.A breve mi costringerano ad andare in palestra e io no so come dirgli che non ci voglio andare, che mi fa stare male. ho pure pensato di andare da uno psicoterapista senza dirlo a i miei genitori ma i prezzi sono troppo alti e non posso permetterlo. Può sembrare stupido ma vorrei un parere medico.
Grazie in anticipo.