Uno psicologo o neurologo

DISTURBI DEL SONNO – CAUSE BEN NOTE

Ho 48 anni e svolgo l’attività d’insegnante. Da parecchi anni ormai soffro d’insonnia, tutte le notti puntualmente nell’orario compreso tra le 02,30 e le 3,30, si sveglio. Sbarro gli occhi mentre sono al letto e poi non ne voglio più sentire di riaddormentarmi…
La sera poi distrutto non posso andare a letto più tardi delle 21 – 21,30.
La situazione è insostenibile e naturalmente sono corso ai ripari rivolgendomi ai centri del sonno degli ospedali della mia città, i cui medici mi hanno trattato farmacologicamente con antiepilettici i quali se riescono a farmi dormire 1 o 1,5 ore in più, di contro mi rendono irascibile e poi mi provocano un sonno più da stordimento, che naturale e riposante.
Naturalmente c’è di peggio, il fatto che sebbene non riesco a dirlo a nessuno, io conosco bene le cause della mia insonnia: il mio lavoro!
Il mio lavoro mi stressa tantissimo sin da quando l’ho iniziato ormai circa 20 anni addietro o più. La notte infatti più che il sogno, il pensiero ricorrente, ossessivo, martellante, fino a svegliarmi, è la preoccupazione di ciò che è successo il giorno prima, di ciò che accadrà il giorno dopo durante il lavoro. Le immagini nella mia mente si succedono con un ritmo incalzante, mi provocano dapprima ansia, poi preoccupazione infine paura, senso di fame d’aria e mi sveglio spesso sudato e trafelato.
Vent’anni fa parlai del mio problema ad uno psicologo perché soprattutto allora, da insegnante precario, avevo paura ad andare a scuola, una sorta di fobia dello stare in classe reggere le responsabilità dell’insegnante, tenere la classe, gestire i ragazzi, così mi era capitato di perdere uno o più incarichi di supplenza proprio perché scappavo via non appena la situazione mi risultava insopportabile e ingestibile.
Naturalmente questa situazione provocò il deterioramento del mio rapporto sentimentale del tempo, perchè allontanava ogni ipotesi matrimoniale con la mia compagna e quindi poiché lei pur capendo non concepiva questa mia “malattia”, presto mi lasciò.
Contattai pertanto uno psicologo, il quale mettendomi dinnanzi al discernimento tra cosa ciascuno di noi può fare o meno, e ciò che invece deve fare, mi fece trovare la forza di andare avanti con il mio lavoro e così oggi sono un insegnante di ruolo di discreto successo lavorativo, ben voluto dai colleghi, dai ragazzi e dalla dirigenza, ma che segretamente vive ancora questo senso di disagio che lo accompagna giornalmente, che lo fa vivere male, al limite dell’angoscia, al punto da perdere il sonno.
Non so cosa fare, temo di rivolgermi ad uno specialista psicologo perché adesso mi vergogno, e ovviamente non parlo con nessuno, moglie, figli, del mio problema, che soffoco dentro di me come se nulla fosse, mentre invece sento che mi sta rovinando oltre il sonno la vita.
Potete aiutarmi non solo suggerendomi di rivolgermi al uno psicologo o neurologo?
Grazie.