Sospetto doc ? aiutooo!

Salve sono un ragazzo di 20 anni..vivo una situazione davvero stressante ma di cui non è a conoscenza nessuno.Più o meno da quando avevo 12/13 anni,sono iniziati a girarmi in testa sempre gli stessi pensieri..passo praticamente tutta la giornata a pensare sempre alle stesse cose,come delle formule da ripetere in continuazione per scacciare via l'ansia.Penso a cose brutte,come se non facessi una determinata cosa in un certo modo o in un altro,allora posso stare male io o i miei genitori a qualcun'altro,oppure succederanno cose brutte per colpa mia,delle mie azioni e dei miei pensieri..pure quando inserisco informazioni personali su internet o quando tocco una bottiglia,chiudo gli occhi,una porta ecc...se non lo faccio con la giusta sensazione,la giusta immagine mentale in testa..allora le cose andranno male.Mi rendo conto ch'è assurdo,ma allo stesso tempo non so ignorarlo e penso che magari in realtà,se provo a fregarmene e poi le cose vanno male,in fondo in fondo anche se può capitare..forse è colpa mia e dei miei pensieri..di non essere riuscito a ripetere le volte giuste e con la"sensazione giusta" le mie cose mentali,che di periodo in periodo queste formule cmbiano. Ho letto tanto su internet di disturbo ossessivo compulsivo e mi ci riconosco abbastanza,solo che nessuno ha quello che ho io...la cosa strana è che nella mia testa c'è sempre una persona,che io conosco nella vita reale siamo "amici",anche se a me sta troppo antipatico,praticamente in mente mi viene da dire il suo nome,oppure quando tocco un oggetto o devo fare una cosa importante per me,una cosa che dovrei vivermi solo io.."ho questa persona nella testa" che per me rovina tutto,come se io non fossi più io e fosse lui a "prendere","vivere" la mia vita e farmi andare le cose male...questo mi fa stare malissimo,non vivo nnt come gli altri nessun momento di vita,ne quelli belli perchè è come se se li prende un altro ecc..e i momenti brutti per me sono 10 volte più brutti per tutti i complessi che poi mi faccio! non vivo mai sereno sentendomi IO e veramente me stesso,libero di fare nulla senza aver questi influssi che per me rovinano in negativo quello che dovrebbe essere mio..so ch'è assurdo..ma non riesco a liberarmi di questo...24h su 24 ho il cervello intasato dagli stessi pensieri..non posso concentrarmi bene e vivere pienamente praticamente nulla...ho sempre questi pensieri! Mi scuso per essere stato lungo e per essermi spiegato non prorpio bene..ma la situazione è davvero complicata...
Spero in una vostra risposta,grazie in anticipo e aiutatemi,mi basta un parere! :)