Sociofobia, depressione, e traumi non superati

Buonasera,
da circa 5 anni soffro di depressione. Le ultime esperienze della vita mi hanno portato a chiudermi in me stessa, e a non fidarmi piu di nessuno. Ho una mamma depressa, figlia anche lei di una madre altrettanto depressa e vedova.I miei genitori sono divorziati, e Mia madre è stata una donna sottovalutata in casa, viveva con il senso d'inferiorità e litigava sempre con mio padre, perchè lui voleva fare una vita sana, bella, divertente, e lei invecevoleva stare sempre chiusa in casa. Non le piaceva vivere la vita con allegria, spensieratezza e curiosità.., si chiudeva. fatto sta che a un certo punto della nostra vita, si sono separati. Lui ha trovato la donna della sua vita, ovvero tutto l opposto di mia madre, e quest'ultima invece no. Ha provato a conoscerequalcuno ovviamente tutti via chat, o telefonicamente, MAI DAL VIVO, Ma credo per la paura foprtissima d essere giudicata dagli altri, non si è mai spinta oltre, ha sempre troncato. Ho voluto precisare la situazione di mia madre, in quanto noto di essere uguale identica a lei, o meglio uguale si, ma in tutti i difetti e non so come uscirne. Sono con il mio fidanzato, come mia madre era con mio padre, depressa ed evitante. In tutto questo, io dopo la separazione ho vissuto con lei. Un adolescenza trasgressiva: bocciata piu volte, discoteche, droghe varie, cattive compagnie.
Dopo il diploma, sono andata a studiare fuori sede, e da li è cominciato il calvario della depressione. un suicidio quotidiano .. mi rendo conto che evito sempre situazioni sociali, situazione in cui dovrei mettermi in discussione. detesto fare le cose che invece piacciono a tutti! anche cn le mie amiche di sempre non sono piu me stessa. Mi sento sempre a disagio e ansiosa, e loro lo percepiscono. Ho il terrore di procurare ansia alla gente!
per quanto riguarda la vita sentimentale, sto da qualche mese con un ragazzo, cn la quale ho passato i primi tempi(5-6mesi) splendidi, forse i piu belli d tutta la mia vita, con un ragazzo speciale... ma adesso sto cominciando a sentirmi in trappola, ho la voglia di riscattarmi e di riprendere in mano la mia vita e i miei problemi, possibilmente risolvendoli e accettandoli... mi sento molto distaccata da lui, lui è troppo buono, e so che farebbero di tutto per me,,e anch'io , fino a qualche mese fa. Non voglio farlo stare male, ma non riesco piu a starci,a volte mi irrita tantissimo anche la sua sola presenza..le sue battute, e i suoi difetti...cose che prima accettavo tranquillamente.
Insomma da qualche mese a questa parte, ho sentito l esigenza di rivolgermi ad uno specialista, uno psicologo che adotta la terapia breve strategica. Il problema è che non ho ben capito se potrebbe essere il tipo d terapia adatta alle mie varie problematiche, la vedo troppo asettica, che mira direttamente al problema senza farsi troppe domande,al primo incontro gli ho accennato il problema dell ansia sociale e da quella volta ha deciso d lavorare solo su quella... e poi il terrore che se nn ci sono progressi, lo psicologo deve interrompere tutto dopo 10 sedute...che ansia!. che tipo di terapia mi consigliereste?
grazie mille!