disturbo ossessivo complusivo

salve,
sono una ragazza di 20 anni e credo di essere affetta dalla sindrome del DOC.
mi spiego meglio, ormai quattro anni fa a seguito di un momento di dubbio su i miei sentimenti con il mio ex ragazzo sono entrata nel panico più totale. Ero depressa, non mangiavo non avevo più nessuno tipo di stimolo; ero ossessionata da questi dubbi e occupavano gran parte della mia giornata. Non ero più in grado di studiare, e mettevo perennemente sotto osservazione i miei comportamenti con il mio ragazzo, le emozioni che provavo quando ero con lui ect... ci siamo lasciati un anno fa e tutto è sparito. a dicembre di quest'anno ripensando a eventi legati a questa storia tutto è tornato da capo, ho rininiziato ad indagarmi sulle motivazioni che avrebbe spinto o meno a prendere la decisione di lasciarlo, se mi fosse ricapitato come avrei capito se mi stavo stufando o meno di un rapporto, tutto ciò è sempre accompagnato dall'ansia e dall'insistenza dei pensieri.
da qualche mese mi frenquento con un ragazzo, ma è un inferno. Ogni giorno mi sveglio con l'ansia e con la sensazione che qualcosa non vada con lui, questa si placa solo alla sera. a differenza di quanto mi accadesse con il mio ex questi pensieri non mi impediscono di vivermi serenamente dei momenti con lui, ma quando sono da sola e i miei pensieri hanno modo di andare per conto loro, mi sento malissimo, sono in ansia e vedo problemi ovunque. I miei pensieri oscillano dal "non lo amo più" a " sento di doverlo lasciare" impulso che si placa se lo sento o ci sto insieme. momentaneamente sono all'estero e non ho modo di consultare uno specialista, ma il dubbio che questa sensazioni siano vere e non cause di un meccanismo ossessivo mi terrorizza. Non sono quel tipo di persona che ha bisogno per forza di un rapporto, che cerca una dipendenza ma l'idea di doverlo lasciare mi terrorizza e non sono sicura di volerlo perchè sono coscente che il mio modo di pensare può essere influenzato. volevo un parere di un medico almeno per il momento