Fine di una lunga relazione

Buongiorno e grazie in anticipo
Sono un ragazzo di 31 anni.
Da due giorni sono stato mollato dal mio ormai ex compagno dopo una relazione di 9 anni......
E' successo in maniera netta anche se avevo notato una certa freddezza già da alcuni mesi. La motivazione è che non mi ama più ma mi vuole soltanto bene.
Ho verificato attentamente se ci fosse qualche possibilità ma si è mostrato convinto ed inamovibile. Mi sembrava quasi sollevato.
Poichè io lo amo ancora invece mi è crollato il mondo in pochi minuti.
Sono due giorni che mi dispero, non ho più le lacrime, piango sempre. Per fortuna ho attorno a me 4 amici e la mia famiglia che mi sta sostenendo. Ma io non smetto di piangere e disperarmi. Non ce la faccio più, mi sembra che qualcuno mi stia tagliando una gamba, è un dolore lancinante, terrificante.
Sapete cosa mi distrugge? Lui per me era tenero, la sua immagine di tenerezza, piccoli gesti che mi facevano tenerezza. Quando penso a lui ed alla sua tenerezza mi sento male. Questa immagine di tenerezza mi sta distruggendo completamente. Me la vorrei estirpare dalla testa ma non ci riesco. Tutto mi ricorda lui. La casa, gli oggetti, i luoghi.
Pensate che volevamo comprare casa, una casa tutta per noi....
Invece ora sto malissimo.
Premetto che da moltissimi anni soffro di attacchi di panico e depressione, curata farmacologicamente e con una psicoterapia di un anno.
Ora altro che attacchi di panico e depressione..... Mi sento morire
E' il dolore più brutto della mia vita
Non so che fare. Chiedo aiuto. Chiunque possa aiutarmi.
Quell'immagine, quella tenerezza. Non ce la faccio più.
Grazie