Serie di sintomi o episodi isolati?

Buongiorno, ho 32 anni, sono italiana, ma non vivo in Italia e temo di non sapermi esprimere abbastanza bene nella lingua del Paese in cui mi trovo in modo da poter chiedere aiuto ad uno specialista. Negli ultimi anni ho attraversato molti cambiamenti (di lavoro, di Paese e, conseguentemente, di relazioni sociali) e credo che questo abbia influito profondamente sulla mia persona, sia dal punto di vista psicologico sia dal punto di vista fisico. La ragione principale per cui scrivo e' che ultimamente sono sempre piu' frequentemente colpita in maniera improvvisa da attacchi di pianto, di rabbia, di ansia del tutto sproporzionati rispetto alle circostanze. L'ultima volta ieri, per la prima volta in presenza del mio compagno, che non mi aveva mai visto sbattere porte e prendere a pugni il tavolo per sfogare la rabbia; ci siamo allarmati entrambi e soprattutto lui mi ha scritto una lettera in cui mi dice di essere spaventato e di non riconoscere la persona con cui ha condiviso gli ultimi sei anni. Io non capisco che cosa mi stia succedendo. Certamente per me e' un periodo di grande pressione, il fatto di essere fondamentalmente sola (il mio compagno non lavora qui) in un Paese che conosco poco probabilmente non aiuta, ma sono preoccupata. Queste manifestazioni sono sempre accompagnate da qualche forma di malessere fisico (ad esempio: mal di testa, battito cardiaco molto accelerato, formicolio e perdita di sensibilita' a lingua, mani e piedi, non necessariamente contemporaneamente). In passato (e cioe' prima dell'intensificarsi di queste manifestazioni) mi era gia' capitato di essere affetta in maniera episodica e sporadica (forse quattro o cinque volte in tutto) da manifestazioni analoghe. Mi chiedo se, invece che di una serie di episodi irrelati, non possa trattarsi di una serie di "sintomi" legati ad una qualche forma di disagio di cui non sono consapevole. Vorrei parlare con qualcuno che parli la mia lingua, ma non so cosa pensare delle consultazioni online (so, ad esempio, che alcuni psicologi offrono consultazioni via skype). Vi sarei molto grata se poteste darmi qualche parere in merito alla mia situazione ed alle possibilita' per affrontarla. Grazie.