Rabbia e frustrazione verso il padre

Gentile dottori,
i miei genitori si sono separati quando io avevo 6 anni, mio padre è sparito ed ha fatto finta come se io non esistessi, in più ha fatto delle cose molto brutte alla mia famiglia. Da lì ho vissuto la paura dell'abbandono anche da parte di mia madre(ricordo che quando ero piccola avevo paura che mia madre non mi venisse a prendere a scuola, vivevo l'uscita da scuola sempre con una forte ansia, quell'attesa era logorante). Successivamente sono cresciuta, ma il fatto di avere una mamma che doveva crescerci da sola (ho una sorella più grande), ha reso la mia vita totalmente diversa da quella dei miei coetani. Mi sono responsabilizzata molto presto, sono dovuta diventare grande in fretta, molta spensierezatezza l'ho persa poichè era soffocata da problemi più grandi. La mia domanda è questa: sarà mai possibile che questo senso di rabbia e frustrazione nei confronti della vita che avrei dovuto avere, mi abbandonerà? Capisco che questo sentimento è totalmente sbagliato perchè non mi permette di essere libera e di essere completamente felice. Come si fa a liberarsi dall'odio e la rabbia verso mio padre, ed il fatto di non aver avuto una vita "normale" come tutti i miei coetanei? Questi sentimenti mi fanno stare male, me ne voglio liberare. Come è possibile?
Grazie