Ansia sociale

Salve,ho avuto un periodo un pò destabilizzante sia dal punto di vista sentimentale che lavorativo.Ho sempre sospettato di avere problemi di ansia sociale e ho cercato per combatterla di non ricorrere mai a farmaci,ma di pormi sempre nuove sfide e nuovi obiettivi per diventare una persona "normale".I cambiamenti sono per me di solito un problema e l'ultimo mi ha regalato tante sconfitte anche sul piano lavorativo..ho paura di non riuscire a rialzarmi ed essere ricaduta nel labirinto dell'ansia di fare le cose ed essere giudicata a tal punto da non riuscire più a lavorare con gli altri.Questa ansia purtroppo mi porta a cercare sempre approvazione e il modo in cui faccio le cose mi porta a continui fallimenti.Ho da poco cambiato anche città e non riesco ad integrarmi.C'è anche un problema che mi tormenta da tanto e che non riesco proprio a risolvere:ho la patente ma non riesco a salire in macchina dico sempre che non sono in grado,so che migliorerebbe molto la mia vita,ma non mi sento all'altezza.Forse,è come una "somatizzazione"dellla paura del sociale,in fondo giudare è un pò come buttarsi in mezzo agli altri.Non vorrei prendere medicinali,ma forse questo problema mi sta rendendo troppo difficile vivere.Non so cosa fare.