Fantasmi del passato

Buongiorno,
scrivo per questo motivo: 5 anni fa ho subito un forte trauma dovuto ad un abbandono da parte del mio fidanzato storico, abbandono che ho vissuto come un vero e proprio lutto, ma non vi voglio annoiare con i dettagli. Dopo un anno circa ho cominciato a frequentare un'altra persona, ma con moltissime difficoltà legate agli strascichi lasciati da questo trauma. Tuttora sto con questa persona, con cui sto molto bene e con il quale ho fatto un bel percorso ed un progetto di vita. Sono molto legata a lui, ma purtroppo da 4 anni, di tanto in tanto, il fantasma del passato ritorna a rovinarmi la vita, non tanto come sentimento per la persona, che ormai è svanito (credo) da tempo, ma piuttosto legato a tutti i vecchi ricordi di noi, le mie sensazioni di allora, le amicizie, i bei tempi, dei quali soffro un po' di nostalgia e con gli amici ho dovuto troncare ogni genere di rapporto a causa anche della lontananza (abitano in un'altra regione). Questa cosa mi impedisce di vivere bene e di proseguire il mio cammino col mio attuale compagno, che nel frattempo mi ha chiesto di sposarlo e vorrebbe creare una famiglia. Io non ho alcun motivo per dirgli di no, ma non riesco a vivere serenamente tutto questo finchè non mi libero da incubi notturni e angosce diurne legati al passato. Dimenticavo: queste sensazioni erano cicliche, ma fino ad un paio di mesi fa erano quasi sparite, stavo bene e non ci pensavo più, poi improvvisamente ho scoperto che il mio ex fidanzato si è sposato ed ho visto le foto del suo matrimonio e della bellissima e giovanissima moglie. Questo ha peggiorato notevolmente il mio stato d'animo, perché ora da un paio di mesi non faccio altro che pensare al fatto che lei ha tutto ciò che a me è stato negato e che lui ha fatto bene a lasciarmi perchè ora ha lei è meglio di me. Temo che amici e parenti le vogliano più bene di quanto ne abbiano voluto a me, nonostante le amiche mi scrivano ancora oggi che mi vogliono bene. Io però voglio viverla serenamente e chiudere sta maledetta porta. Non voglio che questo ricordo continui a compromettere la mia felicità con la persona che amo, anche perchè lui si accorge quando entro in questo stato d'animo, perchè mi "incupisco" e non vorrei che questo logorasse il nostro rapporto per una mia fissa mentale che vorrei sparisse il prima possibile.
Vi prego aiutatemi ad essere felice.