Dipendenza affettiva

Salve,
Sono una ragazza di 31 anni, da 2 anni sono fidanzata con un ragazzo che ne ha 4 in più di me. Da pochi gg ho scoperto l'esistenza di questa patologia che è la dipenda affettiva. Ho letto tutte le descrizioni presenti in rete relative ai sintomi e alle caratteristiche del dipendente affettivo e delineano esattamente la mia personalità.
Sono cresciuta con la consapevolezza di essere stata spesso trascurata dai miei genitori: mia madre non è una persona molto comunicativa, anzi è totalmente introversa e incapace di manifestare l'affetto. Mio padre aveva 47 anni (io ne avevo 20) quando il tumore lo ha spento del tutto; lui era una persona molto attiva, dai molteplici interessi, attività e hobby. I figli per lui erano una gestione da delegare soprattutto alla madre.
Non ho una personalità ben definita: scarsa autostima, debole e insicura; tendo a dare più importanza alle opinioni degli altri che alle mie. Di questo ne risento soprattutto nei rapporti di coppia che finiscono per diventare distruttivi, anche con il mio ultimo ragazzo per il quale sento di provare un amore immenso ma insano.
Credo di averlo idealizzato troppo; mi sono annullata nella mia individualità smettendo di trovare alcun tipo di interesse che fosse al di fuori della sua persona. Ho trascurato lo studio, gli amici, la famiglia, i miei hobby. Vivevo e facevo tutto in funzione di lui.
Lui era molto innamorato di me ma le mie continue ossessioni, richieste di prove d'amore, controllo, insicurezze di ogni tipo lo hanno fatto stancare, arrivando al punto da sentirsi oppresso dalla sola mia presenza. La sua autonomia la avvertivo come una minaccia. È arrivato al punto da trattarmi male: da un banale motivo di litigio si arriva subito a parole pesanti che mi offendono come persona e talvolta anche alle mani.
Più volte ha cercato di lasciarmi ma io l'ho sempre supplicato di riprovare, perchè vedevo nella fine di questo rapporto la mia rovina. L'ho seguito, perseguitato, implorato; mi sono umiliata davanti a lui pur di evitare che mi abbandonasse. Pronta a rinnegare le mie ragioni, le mie idee, chiedendo scusa anche quando sapevo che era lui a sbagliare. Sono arrivata a commettere dei gesti di autolesionismo, in preda ad un senso di disperazione e angoscia totali, ho più volte minacciato il suicidio.
Adesso ho raggiunto la consapevolezza di essere caduta in un insano circolo vizioso, che va interrotto subito rafforzando la mia personalità, facendomi ritrovare la gioia di vivere anche quando sono da sola, perché valgo anche se non ho lui accanto.
Sento il bisogno di rinnovarmi ma sento anche il forte bisogno di recuperare questo rapporto. Credete che questa mia duplice esigenza sia contraddittoria e inconciliabile?
L'idea di avere rovinato questa storia per un mio grave problema mi fa stare male; so che dovrò iniziare un percorso che mi permetta di riacquistare la stima e la fiducia in me stessa, appoggiandomi anche ad uno specialista; ma è necessario che mi allontanarmi da lui?