Ansia di vedere il mio ragazzo! post depressione

Ogni mattina da un mese e mezzo la stessa storia: mi alzo che ho già l''''''''ansia dentro, più precisamente questo senso di malessere me lo sento nel petto, nel cuore, una specie di fastidio doloroso che non se ne vuole andare..
Poi mi alzo, esco, mi distraggo e non ci penso..
Ma ecco che non appena penso al mio ragazzo, a vederlo, a parlare con lui, a uscire con lui, l''''''''ansia torna, più forte di prima e un pensiero si insedia nella mia mente "E se dovessi lasciarlo, per poter stare meglio?"
Il fatto è che una parte di me vuole lasciarlo (perché vuole stare meglio) l''''''''altra parte di me si rifiuta di farlo perché io lo amo..
E quando sono con lui, dopo non aver avuto ansia esagerata (magari sonp riuscita a distrarmi) io sono la persona più felice della terra perché con lui sono sempre felice, mi fa stare davvero bene, siamo sorridenti e allegri insieme..
Tutto è iniziato un giorno, dopo un brusco litigio.. Diceva di volermi lasciare.. Dopo 3 giorni di litigi per questo fatto, abbiamo finalmente fatto pace, ma sono entrata in una brutta depressione dove mi sembrava di non voler più bene a nessuno, di non voler più vedere nessuno, di non tollerare più nessuno.. SPECIALMENTE LUI, cioè proprio lui, motivo della mia felicità.. La psicologa che mi ha seguita mi ha spiegato che si è innescato un meccanismo di difesa nel mio corpo per cui "lui minaccia di lasciarmi quindi non mi vuole MA NOOO SONO IO CHE NON VOGLIO LUI".. Dopo qualche seduta sono stata meglio e per 3 giorni sono tornata quella di prima, felice spiritosa sorridente con lui, un pochino ansiosa, ma quasi nulla.. MA.. Un altro brutto litigio mi ha riportato in questa situazione: ogni volta che so di vederlo mi prende una brutta ansia (penso che sia perché ho paura che qualcosa vada male insomma) e mi basta pensare a lui per rattristarmi senza motivo..
Insomma prima di questo fatto ci siamo sempre amati teneramente e sostenuti, una coppia solida e forte, voglio risolvere il mio problema, voglio smettere di essere negativa e ansiosa, MA..
Voglio risolverlo in modo che dopo questo brutto periodo, io stia ancora con lui.. Anche se nella mia testa penso "Ho paura di amarlo e di soffrire dovrei lasciarlo ora" il pensiero non è mai concreto perché io VOGLIO stare con lui...
Vi prego aiutatemi!
Come sconfiggere l''''''''ansia? Come stare serena e tranquilla?
Come comportarmi nei confronti del mio ragazzo? Come evitare di svegliarmi già turbata?