Sbalzi di umore e conseguente crisi di coppia

Salve,ho avuto periodi di crisi con la mia compagna,dovuti quasi sempre al mio stato di insicurezza e sbalzi di umore spesso sfociati in aggressività.Ho lavorato molto sul mio carattere e su me stesso ed in alcune cose sono migliorato.Ho cercato di affrontare i litigi in maniera diversa rimanendo calmo(qndo prima sputavo veleno ed offendevo senza remore)non aggredisco piu' come in precedenza,ma e' rimasta una caratteristica comportamentale che odio da me,figuriamoci nella persona che vive con me.Ed ha portato alla fine della mia storia.La persona che avevo affianco mi rimprovera di essere ossessionato da lei e di soffocarla,quando poi le permetto qualsiasi cosa,mi dice di essere brontolone(cosa vera se vedo che non tutti i compiti domestici non si dividono in maniera equa)di essere ossessionato dal sesso ed infine di essere lunatico.Secondo lei vedo negativo quando non lo e'.Ed cio' stavolta ha fatto la scintilla di tutto.Per un bel po' non vedevo da parte sua un desiderio nei miei confronti...le sono stato col "muso" e lei cercava di capire.Quando poi mi e' sembrato mi prendesse in giro nel momento in cui la portavo di fronte al problema, arrivavo al mal umore.Perche' secondo me chiunque non sentendosi"cercato"ha dei dubbi sull'andazzo del rapporto(visto i precedenti) e sono ricaduto nel trattarla male.Da li ne ha tratto le sue conclusioni...che per lei anche se sta male e' meglio finirla per non impazzire col mio comportamento...con i miei modi.E a dire che fino al giorno prima nonostante sia stato"pesante"mi chiamava tesoro,amore,ora non so se finge,ma sembra serena quasi mi sorride dicendo che sta bene!Dice che si sente apatica nei miei confronti di non desiderarmi e non puo farci nulla...mi sembra strano dipenda dal mio comportamento.Cmq...come posso cambiare questi atteggiamenti infantili,come posso calmare questo senso di...insicurezza nei suoi confronti?e questo secondo voi puo' causare insufficiente "interesse"in una coppia"attivissima" come la nostra?abbiamo una bambina ed un'altra sua che ho cresciuto.Vorrei vedere una fomiglia unita,ma spesso per il suo lavoro e i suoi turni non lo siamo(causa di molte delle nostre discussioni).Non so cosa vuol dire mangiare un gelato tutti e 4 insieme,una gita,c'e' solo lavoro e gioco separato io con le bimbe,lei lavoro o casa.Giustifica sempre che avendo figli,una vita come voglio io no si puo' fare....io vedo molte famiglie che hanno lo stesso modo di vivere eppure trovano spazio per tutto,anche se limitato.Non e' mai il momento per fare,per condividere,per avere intimita'.Vedo tt come una scusa,ma mi rendo conto che e' una persona che vive di corsa e non rispetta il mio passo piu tranquillo.Ne parlo,cerco un dialogo,ma se apro qualche discussione in maniera pacifica va a finire che mi urla in faccia e..sto li da capo a tenerle il brocio.Quando accade questo,cerco di allontanarla per evitare ulteriori conseguense...ma e' piu forte di lei a venirmi a stuzzicare e...si inizia da capo