Nervosismo e ansia

salve a tutti, voglio segnalare un problema, essendo io un tipo super emotivo e ansioso oltre ad essere nervoso, succede a volte che mentre mangio, specialmente cibi solidi, ho la sensazione che mi si blocca in gola qualcosa mentre mangio, ad esempio l'altra sera mentre mangiavo ho avuto questa sensazione, come se fosse andato di traverso ma non mi è venuta la tosse, la mia paura è che se qualcosa è andata nei polmoni? è possibile che possa andare il cibo nei polmoni? scusatemi se mi fisso forse non è manco la sezione giusta però dalla sera scorsa ho la sensazione che non respiro bene, non ho affanno, manco tosse, ma nella fase di inspirazione e come se avverto un fastidio sotto lo sterno, no dolore ma fastidio, potrebbe essere l'ansia che non distende muscoli e ossa, io comunque sono abbastanza attivo e a riposo non arrivo manco a 10 atti respiratori al minuto, li faccio molto profondi, grazie per la risposta