Carenza d'affetto/insicurezza

Salve, sono un ragazzo di 24 anni. Allora, premetto che ho già fatto una psicoterapia che ahimé non è servita a tanto se non a capire i motivi di certi comportamenti inconsci. Scrivo perché mi sento perso e solo. 11 mesi fa la mia ragazza, dopo una storia di 2 anni e mezzo, mi ha lasciato. Andai in terapia perché la mia gelosia stava opprimendo la nostra relazione, quindi cercai di risolvere e capire le basi di tale comportamento. Insieme alla psicoterapeuta capimmo che il problema era la mia sicurezza e quest’ ultima veniva a mancare perché i miei genitori non erano riusciti a darmela nella mia infanzia( mio padre alcolizzato, mia madre poco affettuosa). Tra l’altro alle scuole medie fui vittima di bullismo ed il senso di inferiorità ancora mi perseguita. Tutto ciò ha determinato la mia mancanza di fiducia verso il prossimo, da cui ne consegue carenza di amicizie. Questa solitudine mi porto quasi 3 anni fa a buttarmi completamente in quella relazione, cercando di colmare il vuoto che sentivo e cercando di trarre certezze dalla persona che mi stava di fronte. E’ ovvio che, venendo a mancare la mia ragazza, quelle sicurezze che ero riuscito ad avere sono franate, proprio perché fondate su lei ed il nostro rapporto. Una volta lasciati, cercai di non pensarci e di uscire con gli “amici”, ma con loro non mi sentivo a mio agio, sia per via dei loro comportamenti più infantili, sia perché non potevo sorridere con quel dolore lacerante dentro. Inoltre, quei 3 amici che credevo più Amici, non si sono rivelati tali. Quindi, ho allontanato anche loro, sia perché non mi piacevano, sia perché mi ostino a voler superare tutto da solo, sia perché, visto che non mi piacevano, non volevo tenerli solo per comodità . Ora mi trovo in casa molto spesso ad affrontare questa solitudine. Ho avuto occasione di poter uscire con altre ragazze, ma non voglio aggrapparmi a nessuno, non voglio costruire un altro rapporto se prima non sto bene con me stesso. Il problema è che vado avanti così da mesi. Non so da dove iniziare. La mia ex è palesemente andata avanti, in fondo mi ha lasciato lei. Io invece sono qui immobile che riesco raramente ad uscire di casa. Il sabato sera è un trauma. Sto cercando di costruire una nuova amicizia, ma anche con questo nuovo amico ho spesso la sensazione di stare usandolo per uscire fuori dalla mia solitudine. Come si fa? Come si diventa felici da soli? Come si diventa indipendenti affettivamente? Come si supera la necessità di sentirsi amati? Come ci si ama? Ho bisogno del vostro aiuto. Ho 24 anni ma in vita mia mi sono divertito raramente. Non sono mai andato in una discoteca, non ho mai fumato, non ho mai bevuto, ho sempre seguito le “regole”, ma questo mi ha sempre reso infelice. Sento il bisogno di dare tanto amore, ma ne sento anche la mancanza. Fuori faccio il duro ed il freddo, ma sento tanto bisogno di amore. Voglio risolvere questa cosa, voglio amarmi. Vorrei solo capire come fare. Non voglio usare le persone per star bene. Voglio costruire basi solide. Sono uno studente universitario, non posso permettermi di pagare uno psicoterapeuta, l’unica psicoterapia che ho fatto è stata gratuita(tramite ASL) ed avendone già usufruito non posso più farla. Vi ringrazio in anticipo!