Bisessualità, complesso di inferiorità, abbandono e depressione

Gentile Dottore,
salve, mi chiamo M, ho 30 anni. Vivo una vita molto riservata e piena di solitudine, sono sempre stato chiuso e introverso, sono uno studente demotivato, non ho amici, né un lavoro o indipendenza economica.
A 16 e 23 anni ho avuto un paio di cotte per due ragazzi non confessate né ricambiate, ma non ho mai avuto relazioni sentimentali (cioè fidanzate): solo un "rapporto speciale" con una amica, verso i 23/24 anni, con la quale ho avuto anche i miei primi e unici rapporti sessuali etero.
Lo scorso Marzo ho conosciuto su un sito web un ragazzo di 26 anni, molto perbene, che si diceva bisex e che aveva avuto un paio di lunghe relazioni con ragazze ma nessuna esperienza omosessuale. Io speravo in una amicizia che potesse spezzare la catena della mia solitudine, ma lui fin dal principio mi confessò di sentirsi innamorato di me (colpo di fulmine, giurava) e dopo un dolcissimo corteggiamento, ho ben presto ricambiato il suo sentimento: la nostra frequentazione clandestina è subito diventata una relazione amorosa molto passionale, piena di affetto, complicità e intesa. La mia vita aveva acquisito improvvisamente senso, avevo qualcuno che amavo e che mi amava, non ero più solo. Ma in cuor mio cominciai a covare un malessere profondo, un senso di inadeguatezza e inferiorità nei suoi confronti. Prima di conoscerlo mi ritenevo un apprezzabile bravo ragazzo, con qualche abilità nella scrittura e nella recitazione, ma il confronto con lui era veramente impari. E’ sicuro di se, coraggioso, socievole, responsabile, determinato, carino, gentile, colto, dolce e sensibile. Ma soprattutto piace alla gente e alle donne. Lo desiderano sessualmente. E questa cosa mi distruggeva. Provavo una invidia feroce, mista a gelosia, che minava il mio affetto per lui e mi logorava. Dopo due mesi, forse anche a causa di questo, lui mi ha lasciato e se n’è andato per sempre, dicendomi in lacrime che ha voglia di paternità e di costruire una famiglia “tradizionale” insieme a una donna, poiché ha capito che in una relazione con un uomo “non si sente se stesso”. Anche io sono incerto sulla mia sessualità (io non sono attratto dalle donne, ma vorrei che le donne mi desiderassero sessualmente, come fanno con lui. Invece al massimo provano per me un senso di materna tenerezza, come fossi un bambino) e so che una relazione tra noi non avrebbe avuto futuro per le incertezze di entrambi, ma da allora mi è crollato il mondo addosso e il senso di smarrimento è diventato insostenibile (piango sempre, dormo troppo, perdo peso, non ho interesse o voglia di far nulla, lo penso ossessivamente). Sono preoccupato per la mia salute perché non riesco a reagire, penso di avere necessità di riprendere un percorso terapeutico (già anni fa sono stato aiutato da un neuropsichiatra infantile), ma esistono moltissimi approcci differenti e non so quale faccia al caso mio (Psicoterapia dinamica? Cognitivo-comportamentale? Sistemico-relazionale?)
Spero che voi possiate darmi un consiglio,
M.