Veridicità del pensiero positivo

Spero che la mia domanda sia pertinente al contesto. Vorrei avere un parere medico su quello che è il concetto di pensiero positivo. Essendo una persona molto insicura, vivo con difficoltà alcuni ostacoli del tutto normali nella vita. Sono alla ricerca di un metodo che mi aiuti a superare le mie difficoltà. Ho letto del pensiero positivo, della possibilità di realizzare ciò che vogliamo semplicemente concentrando tutte le nostre energie positive su ciò che desideriamo, di un collegamento tra il mondo che ci circonda e la nostra psiche. Dal punto di vista psicologico vorrei capire se si tratta di una semplice illusione della nostra mente, di un modo per convincere l'uomo ad affrontare la vita con ottimismo o se vi sono invece dei fondamenti scientifici. Grazie.