Pensieri apocalittici

Sono una ragazza di 18 anni e da qualche mese a questa parte ho pensieri strani riguardo alle ipotetiche situazioni spiacevoli che si possono verificare in una determinata situazione. Premetto che a settembre dell'anno scorso ho avuto la mia crisi di panico. Gli attacchi si sono fatti sempre più frequenti fino a quando non ho "deciso" di controllarli. Sono riuscita più e più volte a bloccarli sul nascere. Per un periodo sono stata tranquilla, fino a che non sono entrata in una strana fase in cui sentivo il mio corpo distante da quella che ero io, i miei pensieri non coincidevano con le mie parole. Era come se io fossi all'esterno del mio corpo. Questa situazione è durata per circa due mesi se non tre. Un giorno mi sono svegliata dopo un sonno prolungato (circa 14 ore) e mi sono ritrovata nelle mie normali condizioni. Se non fosse che avevo (e mi capita ancora) qualche problema nell'esprimermi. Non trovavo le parole o sbagliavo completamente la sintassi delle frasi. Questa difficoltà sta scemando piano piano, ma si è presentato un problema che io considero il peggiore, ed è una cosa che non controllo. Ed è appunto il captare ogni situazione di pericolo ipotetica in qualsiasi luogo. E' come se io dovessi morire da un momento all'altro e avessi le alternative! I miei pensieri a causa di questo si stanno facendo più bui. Sto cercando di guidare la mia mente altrove, ma ovunque io sia i miei pensieri vanno a parare lì. Premetto di avere una fobia assurda della morte, del vuoto che essa possa provocare. Mi rendo anche umilmente conto del fatto che questo non dovrebbe incidere sui miei pensieri, programmi ed emozioni. E' come se io non avessi un domani, un futuro. Mi ritrovo a vivere alla giornata e alla mia età è preoccupante se non scandaloso.
Attendo un consiglio, grazie infinite!