"ossessione" per amore platonico

Gentile medici, ringrazio in anticipo chi vorrà ascoltarmi un attimo e chi mi consiglierà qualcosa. Sono una ragazza di 22 anni, in questo periodo abbastanza confusa, forse immatura, nonostante l'età che ha....forse semplicemente un po' stron..perchè sta facendo del male al suo attuale ragazzo. Vi spiego brevemente la situazione,non sono bellissima e fino a 18 anni le uniche parole che mi sono state rivolte da ragazzi sono state offese, poi in chat incontro questo ragazzo che metto in guardia dicendo che dal vivo non gli sarei mai piaciuta ecc visto l'aspetto fisico. Invece gli sono piaciuta e dall'amicizia ci siamo innamorati, il problema è che fino a quando non ho conosciuto lui sono stata innamorata per 5 anni del mio amico d'infanzia, ho avuto poche occasioni per dirgli ciò che provavo e le ho sprecate tutte, perchè non ero sola o perchè ero frenata e convinta che non si ricordava nemmeno più di me. Lui però ogni volta che mi vede mi saluta, mi sorride, mi guarda e sono sicura sia una sensazione perchè altrimenti si sarebbe fatto avanti, solo che ultimamente l ho rivisto e sono andata in confusione totale. E' un rimpianto e il vederlo mi sconvolge...e volevo scrivergli una lettera anonima dicendo che al mondo c è qcn gli augura di essere felice perchè lo penserà sempre con affetto.(so già che risulterei una vigliacca. ma non so come altro contattarlo)..con il mio attuale ragazzo ho una relazione a distanza e l'ultima volta che ci siamo visti ho trattenuto in continuazione le lacrime perchè non si merita affatto qcn come me. Non voglio farlo soffrire, mi continuo a ripetere che sono una stupida che devo smetterla di pensare alle altre sciocchezze ma non ci riesco. C'è un modo per "guarire" da questa ossessione?Cosa posso fare? probabilmente so già che mi direte di lasciare questo ragazzo ma...sarebbe troppo pesante da affrontare per lui, abbiamo fatto troppi progetti ormai,e poi appunto sono confusa perchè non mi immagino senza di lui. cmq ecco già mi offendo da sola, se potete consigliatemi e basta, grazie ancora