Gelosia e possessività

Salve, sono una ragazza di 27 anni e sto da 5 con un ragazzo di 35. Purtroppo a causa di molte esperienze negative con le sue ex è diventato molto geloso e possessivo tanto che ancora prima di metterci insieme mi chiedeva di scrivergli ogni volta che mettevo piede fuori casa. Per cercare di farlo tranquillizzare facevo quel che voleva.Ci sono stata dietro quasi 2 anni prima che si decidesse a stare con me. Una sera però,quando ancora non stavamo insieme, a causa di un mio fraintendimento nei suoi confronti io uscii con un mio collega di lavoro per poter parlare con qualcuno che sapevo essere nella mia stessa situazione ma che almeno aveva più esperienza per potermi almeno chiarire le idee.Tornata a casa alle 3 di notte, il mio attuale ragazzo era là ad aspettarmi e dopo una litigata di 2 giorni ci siamo messi insieme. Con il mio collega di lavoro non c'è stato niente di niente, ma la paura di perdere la persona che amavo e l'inesperienza visto che era il mio primo ragazzo mi hanno bloccata nel dirgli per intero dove ero stata con lui cioè in 2 bar della mia zona.Dopo 4 anni sono riuscita a dirgli per filo e per segno dove eravamo andati quella sera,ma ora lui ovviamente non ha più fiducia in me. Io gli scrivo ogni volta che mi muovo dove vado perché e quando torno.Ultimamente 2 miei amici fidanzati hanno avuto un problema personale tra loro e entrambi me ne hanno parlato.Io ascolto chi ha bisogno di sfogarsi,ma per mio moroso è una mancanza di serietà perché devo farmi gli affari miei e avrei dovuto dire a questi miei amici di arrangiarsi. 7 giorni fa ho reimpostato la password (non ricordavo più quella precedente) di un sito che contiene una casella email che io non ho mai usato e solo per non averglielo detto mi ha accusato di usare quella mail per nascondere qualcosa e si è auto convinto che io usi quella mail per scrivere con chissà chi..Se la sera io e lui non ci possiamo vedere per impegni suoi e io volessi uscire con questi amici lui lo vede come un rimpiazzarlo e si arrabbia.Non posso neanche salutare gli amici con i classici 2 baci sulla guancia e li devo bloccare quando lo fanno perché l'ultima vota che è successo ho dovuto questionare 2 ore! Ora, sia perché non gli vanno bene gli amici che ho (che sono 2) e per il dubbio o convinzione che io abbia cose da nascondere, siamo ai ferri corti. Lui da tutta la colpa al mio comportamento se lui è cosi, specialmente dopo l'episodio del mio collega, quando ancora io e lui non stavamo insieme.Forse ha ragione lui? Mi sono giocata la fiducia con quel comportamento e me lo sento rinfacciare di continuo e sarà cosi sempre. Cosa posso fare per dargli le convinzioni che chiede? Lui dice che vuole certezze e conferme ma quando riesco a dargliele non ne tiene conto. Ho perfino paura a uscire e trovare qualcuno che mi ferma a parlare.E ne soffro fisicamente con crisi di panico. E' un problema mio o suo? Grazie infinite e scusate per la lunghezza ma ho cercato di elencare i comportamenti più frequenti.