Ansia per non so cosa

salve a tutti,spero che mi possiate dare una mano!in pratica circa 3 mesi fa ho avuto il mio primo attacco di ansia, o panico, con la mia ragazza.ho avuto una defiance sessuale e lei ha reagito piangendo.io ho provato a spiegarle che non era per colpa sua ma niente.il giorno dopo io avevo ansia da prestazione e paura che lei mi potesse richiedere di provare ad avere un rapporto.così è stato e ovviamente ho di nuovo provato l'esperienza del giorno prima.anzi forse peggio perchè le ho chiesto ripetutamente se mi volesse lasciare ed ho avuto una paura esagerata di perderla!in questi ultimi tre mesi io ho avuto sempre dubbi sul nostro rapporto,nel senso che a volte mi vedevo bene con lei,a volte mi vedevo meglio senza di lei.c'è da dire che ci siamo conosciuti all'università e che abbiamo studiato sempre insieme,ci mancavano gli ultimi 3 esami per laurearci.io mi sono preso un esame mentre lei è stata bocciata e io mi sono sentito tremendamente in colpa per lei,perchè io l'avevo preso e lei no.con i dubbi sono riuscito ad andare avanti ma sempre con l'ansia di vederla,ne ho parlato con lei e mi ripeteva sempre che se avevo dei dubbi sul nostro rapporto perchè dovevamo continuare?tra alti e bassi,molto più bassi, siamo riusciti ad arrivare al punto in cui lei ridoveva fare l'esame ed è stata bocciata di nuovo e ha pianto tantissimo. io non sapevo cosa fare perchè attanagliato dai dubbi non sapevo cosa fosse giusto. dopo questo episodio sono andato da un neurologo che mi ha diagnosticato una sorta di crisi esistenziale. e mi ha dato il cipralex per risollevarmi,poi però andando avanti ho lasciato la mia ragazza decidendo solo di studiare insieme dicendole di non amarla più.intanto che abbiamo studiato insieme sono andato da una psicologa dove abbiamo parlato un po' ma non tanto del rapporto di me e la mia ragazza.per un po' sono stato meglio anche con lei.infatti anche lei aveva detto di non amarmi più e che le avevo fatto aprire gli occhi.ridevamo scherzavamo.sabato scorso eravamo soli allo studio di mio padre a studiare e abbiamo avuto anche un rapporto dove subito dopo sono stato abbastanza male perchè ero solo eccitato ma niente di più,lunedì sono andato dalla psicologa per un'altra seduta e abbiamo parlato un po' di me del mio passato, il pomeriggio di nuovo questi attacchi che si presentano nel momento in cui devo aiutarla per ripetere l'esame che non si era preso con me.mercoledì lo sostiene e viene di nuovo bocciata.il pomeriggio concordo con lei che forse è il caso di non studiare nemmeno più insieme,e lei dice che ogni cosa che tocca diventa stato di ansia per me.ora ogni volta che penso di stare con lei mi viene ansia,stiamo andando in palestra insieme e ogni giorno è uno stato ansioso,premetto che non vorrei ritornare con lei da fidanzato,ma da amico si, e il fatto di non riuscire a stare bene con lei non mi fa fare nulla,non esco per paura di distogliere il mio pensiero su altro e non pensare più a lei,non studio nemmeno pensando che prima lo facevo con lei e ora non più. sono in uno stato di confusione assurda che non riesco a decifrare.lunedì ho un'altra seduta con la psicologa e li parleremo del mio rapporto con la mia ormai ex. non voglio stare meglio escludendola dalla mia vita, voglio che ci sia da amica ma non riesco a fare più nulla ormai perchè non sto bene con lei. ieri sono andato di nuovo dal neurologo che mi ha prescritto anche lo xanax e dice che di questo devo parlare con la psicologa non di altro!non so proprio cosa mi sia successo,alcune volte penso che posso stare meglio anche con lei come amica e mi sento meglio,a volte invece penso che eliminando la causa dell'ansia sto meglio ma poi non è così,anche perchè sarebbe troppo facile dimenticare i problemi e metterli da parte per poi ripresentarsi in una nuova situazione.voi cosa dite?cosa mi è e sta succedendo?ovviamente se avete domande farene pure perchè nell'ansia non so di aver scritto tutto,una cosa l'ho saltata che comunque stavamo insieme da 3 anni e mezzo!