Manie di controllo

Salve a tutti, sono una ragazza di 22 anni, è da qualche mese che sono fidanzata con un ragazzo con cui mi trovo molto bene e di cui so di potermi fidare. Tuttavia ci sono dei momenti in cui sono ossessionata dalla mania di controllarlo, di sapere con chi scambia messaggi, cosa fa al cellulare, ecc... In pratica è come se cercassi continuamente qualcosa che non va, qualche fregatura, anche se le cose filano lisce e non c'è nulla che dovrebbe farmi venire dubbi. In età adolescenziale (15-16 anni) ho avuto una storia che mi ha segnata molto, facendomi entrare in un periodo di depressione e di confusione riguardo alla mia vita, che con difficoltà sono riuscita finalmente a superare; era un rapporto di dipendenza reciproca, in cui mancava il dialogo, io ero spesso arrabbiata e sapevo che lui mi nascondeva le cose e mi diceva bugie. Temo di non aver scaricato questa frustrazione nel modo giusto, e che tutta quella rabbia e quel dolore abbiano creato un peso nella mia vita emotiva. Oltre al fatto di avere spesso questo bisogno di controllare il partner, ho anche difficoltà ad esprimere i miei sentimenti e a parlare con il partner. So che questo atteggiamento è una forma di attaccamento, e sicuramente è qualcosa che mi porto dietro dalla mia storia passata, ma vorrei superarlo una volta per tutte poichè mi crea disagio e non mi rende possibile vivere in maniera rilassata e tranquilla questa relazione. Un'altra cosa che ho notato è che tendo sempre, ogni volta che ne ho l'occasione, a sottolineare le cose negative o che non mi vanno bene; mentre le cose belle a cui dovrei dare più attenzione faccio finta non esistano. Ogni consiglio è ben accetto. Grazie per l'attenzione :-)