Non riesco a prendere in mano la mia vita

Gentili dottori,
sono una ragazza di 25 anni e vi scrivo per parlarvi di quello che mi sta succedendo, perché da sola non riesco a capire.
Da poco meno di un mese è finita una lunga ed importante relazione durata sette anni.
La decisione l'ha presa lui poiché stava attraversando un brutto periodo ed ha scelto di allontanarsi da tutti rifugiandosi all'estero.
Nelle poche volte che ci siamo sentiti dopo la sua partenza, ha detto che vuole stare da solo, che sta cercando di ritrovare se stesso e che io non gli ho fatto nulla, oltrechè spronarmi saltuariamente a continuare la mia vita, dicendo che devo realizzare i miei sogni perché lui non ha potuto farlo.
Il problema è che io non riesco a fare più nulla. Mi trovo in una situazione di stallo dalla quale non riesco ad uscire.
Dovrei prendere di nuovo in mano la mia vita, ma non so da dove partire. Sono bloccata, non riesco a muovermi in nessuna direzione.
È quasi come se aspettassi l'arrivo di qualcuno che mi dica cosa fare; è come se attendessi delle indicazioni dall'esterno.
So che dovrei fare delle cose, ma non riesco, non riesco a partire. Non avverto più alcuna motivazione, non capisco perché "dovrei fare" ne tantomeno per chi. Sapere di doverlo fare per me stessa non basta. La consapevolezza c'è, ma non basta.
A volte penso di trovarmi di fronte ad un foglio bianco senza sapere come e perché dovrei riempirlo.
Forse dovrei iniziare un percorso di psicoterapia, ma ho paura di sembrare ridicola. Tempo che tutto ciò sia insignificante, che il terapeuta possa ritenere il mio caso stupido e banale, una cosa senza importanza da trattare con superficialità.

Voi cosa ne pensate?
Cosa dovrei fare?