Malessere e autodistruzione

Salve,scrivo questo consulto visto che non mi va tanto di chiedere ai miei di farmi aiutare. È da circa un anno che ho un malessere molto forte, avevo una ragazza che ho corteggiato per anni, (siamo stati assieme un anno e mezzo e non siamo nemmeno andati a letto insieme tanto quest'ultimo anno è stato pieno di infiniti litigi e mi ha lasciato 3 mesi fa) persone che mi volevano bene. Ho iniziato a remare contro a tutto, ho ferito a morte la mia ragazza, la mia migliore amica, mi sono allontanato da molti amici, dalla mia famiglia,da tutti senza un motivo razionale. Spesso passo le giornate chiuso a chiave in camera da solo senza fare nulla, lo studio va male e mi sento di trascorrere giornate vuote non riuscendo nemmeno a vedere un film, ho perso l'interesse che avevo per la musica e per tante altre cose, spesso quando esco ho un senso di malessere, mi mette ansia rimanere da solo con un altra persona anche se mio amico, anche pagare alla cassa mi porta malessereperchè mi sembra sempre di sbagliare nei rapporti umani. Ero un ragazzo pieno di sogni che ho perso. Mi sento in colpa per ogni cosa, mi sembra di comportarmi male con tutti. Questo rapporto con la mia ragazza è stato emblematico, non mi sono mai fidato di lei, mi sono sempre costruito mille paranoie che mi hanno impedito di godermi anche un singolo giorno di relazione e quando lei sembrava di tenerci di più a me, sono sopraggiunti mille dubbi dentro di me totalmente ingiustificati visto che sapevo che una volta persa mi sarei mangiato le mani a morsi ed infatti è così. Vorrei tornare a vivere e godermi i miei anni non so cosa è scattato dentro di me ma qualcosa è successo. Da piccolo ho subito per anni insulti pesanti per una mia menomazione fisica, sono un fumatore occasionale di marijuana,ho notato che facendo uso della stessa il senso di malessere si centuplicava e quindi ho per dei periodi anche abbastanza lunghi tipo qualche mese smesso ma non è cambiato niente quindi non credo c'entri qualcosa. Spero potrete darmi qualche consiglio, Vi ringrazio anticipatamente.