Ansia e dolori

Buongiorno. Scrivo perchè è da alcuni giorni che non mi sento molto bene. Ho ripreso da qualche giorno in palestra dopo un mese e mezzo di stop e proprio in questi giorni mi sento ansiosa. Premetto che sono una ragazza particolarmente ansiosa ma sono sempre riuscita a gestire questo mio stato d'animo...il problema è che ultimamente ho fastidi al petto come se non riuscissi a respirare e la sensazione di nodo alla gola e a dir la verità ho la fissazione che mi venga un infarto...la paura dell infarto è dovuta al fatto che mio padre ha subito un intervento a cuore aperto qualche anno fa e ho paura sia una cosa ereditaria in quanto anche mio nonno aveva avuto un infarto. Ho fatto l elettrocardiogramma a settembre ed era tutto ok e il mio medico in questi giorni mi ha detto che i sintomi che provo non sono da collegare al cuore. So che forse ora ho la fissazione e i dolori partono dalla mia mente e io però li percepisco lo stesso in quelle parti....sto cercando di controllarmi ma non sempre ci riesco. dovrei prendere qualche goccia per rilassarmi e vedere se passano??