come devo combattere l'ansia
Salve a tutti!
Volevo chiedere come si fa a combattere o almeno lottare contro l'ansia.
Ho sofferto tanto,e in un certo punto dove pensavo che l'avevo passato ora e' peggiorata. Nelle ultime settimane ho la paura che qualcuno o qualcosa mi insegue da tutte le parti,e poi vedo ombre di persone a casa,al lavoro e anche per strada.
Sto impazzendo,non so cosa fare.
Aiutatemi!
Volevo chiedere come si fa a combattere o almeno lottare contro l'ansia.
Ho sofferto tanto,e in un certo punto dove pensavo che l'avevo passato ora e' peggiorata. Nelle ultime settimane ho la paura che qualcuno o qualcosa mi insegue da tutte le parti,e poi vedo ombre di persone a casa,al lavoro e anche per strada.
Sto impazzendo,non so cosa fare.
Aiutatemi!
[#1]
Dr.ssa Angela Pileci
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo
19.9k 509
Gentile Utente,
premesso che l'ansia è un'emozione utile e sensata, l'ansia patologica e i disturbi d'ansia possono essere trattati o farmacologicamente o con una psicoterapia.
Per prima cosa devono essere diagnosticati dallo psicologo o dal medico psichiatra e poi curati.
Saluti,
premesso che l'ansia è un'emozione utile e sensata, l'ansia patologica e i disturbi d'ansia possono essere trattati o farmacologicamente o con una psicoterapia.
Per prima cosa devono essere diagnosticati dallo psicologo o dal medico psichiatra e poi curati.
Saluti,
Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica
[#2]
Psicologo, Psicoterapeuta
Gentile Utente,
sono d'accordo con quanto scritto dalla collega.
Nel caso venisse confermato che lei soffre di un disturbo d'ansia, le sarebbe utile un percorso di psicoterapia che le insegni e la aiuti nella gestione dell'ansia.
Con un professionista si può inoltre valutare la possibilità di associare un supporto farmacologico alla psicoterapia.
Le consiglio la lettura di questo articolo, potrà trovare utili spunti:
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/205-caro-psicologo-mi-sento-ansioso-i-disturbi-d-ansia-e-la-terapia-cognitivo-comportamentale.html
Cordialmente
sono d'accordo con quanto scritto dalla collega.
Nel caso venisse confermato che lei soffre di un disturbo d'ansia, le sarebbe utile un percorso di psicoterapia che le insegni e la aiuti nella gestione dell'ansia.
Con un professionista si può inoltre valutare la possibilità di associare un supporto farmacologico alla psicoterapia.
Le consiglio la lettura di questo articolo, potrà trovare utili spunti:
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/205-caro-psicologo-mi-sento-ansioso-i-disturbi-d-ansia-e-la-terapia-cognitivo-comportamentale.html
Cordialmente
[#3]
Dr. Armando De Vincentiis
Psicologo, Psicoterapeuta
7.2k 220
(..)come si fa a combattere o almeno lottare contro l'ansia.(..)
gentile utente l'ansia è un meccanismo fisiologico di allerta e, spesso, il tentativo di combattere questa reazione la trasforma in patologica.
Conoscere quali sono i meccanismi disfunzionali che la alimentano è un primo passo avanti.
le consiglierei una lettura sull'argomento
https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/2831-i-segreti-della-mente-non-ansiosa.html
saluti
gentile utente l'ansia è un meccanismo fisiologico di allerta e, spesso, il tentativo di combattere questa reazione la trasforma in patologica.
Conoscere quali sono i meccanismi disfunzionali che la alimentano è un primo passo avanti.
le consiglierei una lettura sull'argomento
https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/2831-i-segreti-della-mente-non-ansiosa.html
saluti
Dr. Armando De Vincentiis
Psicologo-Psicoterapeuta
www.psicoterapiataranto.it
https://www.facebook.com/groups/316311005059257/?ref=bookmarks
Questo consulto ha ricevuto 5 risposte e 3k visite dal 16/05/2013.
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Approfondimento su Ansia
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