Ansia nel vedere la mia ragazza

salve a tutti...sono un ragazzo di 23 anni e sono fidanzato da quasi 4 anni... da un paio di mesi ho degli attacchi di ansia molto forti e per tutto il giorno...sono venuti fuori da quando ho avuto una defiance sessuale con lei...lei in quel momento ha reagito piangendo credendo di essere il problema quando invece non lo era!ho avuto tantissima paura di perderla perchè volle essere accompagnata a casa e non mi parlava nemmeno!il giorno dopo avevo ansia da prestazione ma abbiamo riprovato a farlo...tutto come il giorno prima o forse peggio...anche io stavo molto male perchè piangeva!premetto che la amavo alla follia e che avevo incentrato tutta la mia vita su di lei...dopo questo mese e mezzo mi sono preso una settimana di pausa da lei,infatti non ci sentiamo ne vediamo credendo di essere solamente stanco di starci insieme...sono uscito con qualche mio amico che avevo molto trascurato ma non sono riuscito a distrarmi...anzi parlavo sempre di lei per cercare un consiglio sul cosa fare perchè il mio pensiero è solo il dubbio se continuare a stare con lei o no..perchè quando sto con lei l'ansia prende il sopravvento sui sentimenti e mi fa solo dubitare su quello che provo!ci sono dei momenti in cui penso che l'unica soluzione sarebbe farla finita e altri in cui non ne vedo proprio il motivo e vorrei che tornasse tutto come prima! appena entro nell'ottica di passare il resto della mia vita senza di lei mi sento male anche perchè studiavamo insieme e quindi ci vedavamo tutti i giorni anche la sera...non provo nemmeno attrazione verso altre ragazze ne tantomeno di conoscerne altre...infatti subito penso al fatto che la starei tradendo e non vorrei nessuna che non sia lei!da un po' di tempo avevo iniziato anche a dare una mano a mio padre nella sua professione, lo dico perchè non sono mai stato uno che si prende le proprie responsabilità!mi scuso per come ho scritto ma sono sotto questi attacchi da 2 mesi e mi stanno mangiando da dentro!probabilmente avrò anche saltato qualche dettaglio!grazie in anticipo per le risposte!