Informazioni sulla psicoterapia da me intrapresa

Gentile Utente,

dipende dal tipo di psicoterapia che ha intrapreso. Alcuni approcci sono più attivi, altri lo sono meno. E mi pare che il Suo caso rientri in quest'ultima modalità.

Dai consulti precedenti vedo che si è rivolto allo psicoterapeuta per un problema d'ansia: quali obiettivi avete fissato nel breve periodo? State lavorando solo sulla comprensione o anche operativamente su come superare tali diffcoltà?

Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica

La forma di terapia alla quale si è sottoposto è probabilmente di tipo freudiano classico. È una delle tante forme possibili di terapia. Per quale tipo di problema l'ha intrapresa? Quali sono gli obiettivi che vi siete prefissati?

Forse non ha ancora letto questi articoli:

https://www.medicitalia.it/minforma/psicoterapia/533-mini-guida-per-la-scelta-dell-orientamento-psicoterapeutico.html
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https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/233-la-psicoterapia-che-cos-e-e-come-funziona.html

Dr. G. Santonocito, Psicologo | Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Consulti online e in presenza
www.giuseppesantonocito.com

Innanzitutto grazie per le risposte cosi celeri. Dunque il problema che mi è stato diagnosticato è appunto un disturbo d'ansia con ossessioni (paure di far del male che so che sono dei pensieri negativi indesiderati ma che mi fanno star male) accompagnato da umore basso. Gli obbiettivi prefissati sono appunto quello di eliminare o ricollocare tali pensieri negativi o comunque di imparare a convinverci e capire che sono solo pensieri innocui privi di senso. Però ecco mi chiedevo come la psicoterapia deve agire, cioè se lo psicologo deve avere un approccio attivo o meno, non riesco a capire se sta ancora utilizzando le sedute per "studiarmi" a fondo oppure se avrebbe già cmq dovuto iniziare a "muovere" alcuni ingranaggi della mia psiche. Purtroppo (o per fortuna) non ero mai entrato in contatto con tale mondo per cui appunto vorrei sapere se questo iter può andare bene o se alla 8 seduta si è un pò indietro. Grazie (anche per gli articoli che leggerò). Comunque credo che sia un tipo di psicoterapia che ha l'obbiettivo di cercare le cause che hanno originato tale disturbo più che agire sul disturbo attuale nell'immediato.

Se può servirle come confronto, in TBS s'iniziano a dare istruzioni pratiche al paziente già alla fine della 1a seduta, talvolta dalla 2a.

Per i disturbi d'ansia/ossessivi le forme di psicoterapia che ottengono risultati nel minor tempo sono quelle attive e focalizzate, come la cognitivo-comportamentale o la breve strategica.

Questo non vuol dire che mediante una terapia di tipo diverso non sia possibile risolvere, ma potrebbe volerci più tempo. Nel caso specifico delle ossessioni, inoltre, c'è il rischio che lasciando troppo spazio alle interpretazioni l'ossessività aumenti. Il suo terapeuta comunque saprà certamente come evitarlo.

Scusi la domanda da ignorante in materia, ma con il dare dritte cosa intende? Quindi per il mio disturbo diciamo che non sto facendo la terapia ottimale...

Non sono "dritte", sono vere e proprie prescrizioni comportamentali che fanno sì che la persona possa sperimentare emozioni e pensieri di tipo diverso in relazione al problema. In tal modo s'impara a dissociare le situazioni dal vissuto psichico disfunzionale ad esso correlato. In altre parole, ciò che prima era percepito come un problema, non lo è più o lo diventa molto meno.

Grazie, mi ha aperto un mondo su questa TBS, che personalmente non conoscevo. Ma voi psicologi siete in grado di fare tutte le varie tipologie di terapia oppure siete specializzati in determinate cure? Se proponessi allo psicoterapeuta che mi sta seguendo di cambiare tipo di approccio? Perchè noto che nel momento dopo la seduta sto un pò meglio però è un effetto che dura poco...Non riesco appunto a capire se è un approccio sbagliato verso i miei problemi o se è solo questione di tempo ed inizierà a "muovere" qualche mia leva interiore. A inizio terapia mi disse che la psicolanalisi cerca di arrivare a capire e a ricollocare le cause alla base del disturbo rispetto magari ad una TCC che mira invece oltre che alle cause sopratutto a ridurre quelle specifiche problematiche.

>>> A inizio terapia mi disse che la psicolanalisi cerca di arrivare a capire e a ricollocare le cause alla base del disturbo rispetto magari ad una TCC che mira invece oltre che alle cause sopratutto a ridurre quelle specifiche problematiche
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Le terapie focalizzate e attive come la TBS e la TCC si basano su assunti molto diversi dalla psicoanalisi, ossia mirano ugualmente al cambiamento della percezione problematica, ma senza postulare che sia per forza necessario prima risalirne alle "cause".

Affermare di aver trovato la "causa" di un disagio psichico è un'affermazione ardita, spesso indimostrabile. Ciò che è sempre dimostrabile con facilità, invece, è se un problema è stato risolto o meno.

Inoltre "capire le cause" di per sé non garantisce che il problema si può già risolvere. Molti degli utenti che ci scrivono sanno tutto sul loro problema, eppure ce l'hanno ancora. Idem per molti pazienti che vengono da noi nei nostri studi.

Ogni psicoterapeuta è specializzato di solito in un approccio terapeutico particolare, ma ci sono terapeuti che si servono di tecniche prese a prestito da approcci diversi. La nostra deontologia prescrive solo che il professionista deve padroneggiare bene le tecniche che usa, perciò lei può chiedere al suo psicologo: al massimo le dirà di no.

>>> Non riesco appunto a capire se è un approccio sbagliato verso i miei problemi o se è solo questione di tempo ed inizierà a "muovere" qualche mia leva interiore
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Difficile dirlo. In TBS è garantito che se dopo poche sedute non si dovesse ottenere nessun risultato, è il terapeuta stesso che propone al paziente d'interrompere, magari fornendo nominativi di altri professionisti. Altri approcci possono seguire principi diversi.

>>> noto che nel momento dopo la seduta sto un pò meglio però è un effetto che dura poco
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Sì, è un tipico effetto placebo, che a volte viene scambiato erroneamente per efficacia terapeutica. Che una terapia sia efficace lo si vede proprio dall'opposto, ossia il paziente non sente più il bisogno di tornare dal terapeuta per ricaricare le batterie, riesce a farlo da solo.