Ansia e attacchi di panico

Salve, sono un ragazzo di 19 anni. Purtroppo e' da 4 anni che soffro di attacchi di panico,(premetto che non sono mai andato da uno psicologo per non fare preoccupare e far soffrire i miei genitori) la mia vita era perfetta,ero un ragazzo come tanti altri,mi divertivo,uscivo con gli amici ecc. finché una sera mi sentivo svenire e altre sensazioni molto forti e brutte che non riesco a descrivere...per 3 mesi tutti i giorni li avevo, stavo malissimo e pensavo di impazzire. Fin che si sono attenuati o per meglio dire, ho imparato a gestire meglio la situazione. Ora sono passati 4 anni e questi fatti mi hanno cambiato totalmente la vita ed il carattere. Non sono più la persona menefreghista, ottimista,sempre allegra e senza pensieri che ero un tempo. Ora sono insicuro,pauroso,senza ambizioni e con la mente completamente vuota! Alcune volte mi succede quando sono in giro con i miei amici di avere giramenti di testa,adrenalina molto forte, ansia ed e' come se mi sentissi disorientato. Poi per il resto del tempo sono tra le nuvole,non riesco a pensare e a concentrarmi e mi sento come se quello che sto facendo\vivendo non fosse realtà,come se fossi in un brutto sogno che non riesco a svegliarmi e a venirne a capo di tutto. (ed e' la cosa peggiore di tutto) cosa posso fare?? Come risolvo questa cosa?? Grazie mille in anticipo e scusi il disturbo. Cordiali saluti.