Elaborazione lutto

Buongiorno, sono una donna di 43 anni e solo un mese fa ho perso mia nonna. Premetto che viveva con me , mi ha cresciuto e avevo un legame fortissimo essendo tra le tante cose non vedente quindi dipendente da me in tutto. Purtroppo credo di trovarmi in una fase di totale disperazione. Non ho accettato la sua morte avvenuta improvvisamente, ma la cosa che non riesco elaborare è il fatto di non poterla più sentire. La nonna era ricoverata in ospedale da 2 gg. per una bronchite, ho trascorso con lei la notte in quanto mi sentivo più tranquilla, la mattina del decesso all'arrivo di mia madre le ho detto che andavo un'ora a casa e sarei ritornata. Mia nonna mi ha salutato ma appena sono uscita dalla stanza e ho preso l'auto per tornare a casa, mi ha chiamato mia madre dicendo che era spirata. Questa cosa mi fa terribilmente male, la vivo come se avesse voluto morire senza di me, come se mi avesse voluto escludere e punire. Da qui il mio grande senso di colpa che mi sta veramente logorando. Vi prego datemi un aiuto per come uscire da qs situazione pesantissima che mi sta distruggendo psicologicamente e fisicamente.
Grazie deborah