Paura di cadere

Gentili dottori, sono una donna di 50 anni. La scorsa estate, per una banale caduta ( sono scivolata su asfalto umido con ballerine) mi sono procurata la frattura scomposta della rotula sx di cui ancora subisco le conseguenze fisiche. La settimana scorsa, durante un viaggio all'estero,( era il viaggio di "compensazione" per le vacanze perse d'estate...), mettendo un piede in fallo mentre camminavo su terreno accidentato,, sono nuovamente caduta, neppure troppo malamente, procurandomi frattura ad entrambe le cavigle ( fratture che per sei giorni ho ritenuto essere semplici distorsioni e che mi sono state diagnosticate al mio rientro in Italia) .
Sono una donna giovanile ( che brutta parola) dimostro molto meno della mia età. Amo (amavo) sciare veloce, fare trekking in montagna, girare in scooter, viaggiare.
Queste attività mi hanno aiutato a superare la depressione conseguente a separazione coniugale, avvenuta due anni fa, inaspettata dopo 28 anni insieme. Ero da poco riuscita a smettere antidepressivi, mi sentivo aperta a nuova vita, a mille attività e possibilità, ad un futuro da scoprire, stavo nuovamente "dispiegando le ali" ... Dopo queste cadute sento che non è più così. Il fatto di essere caduta due volte e soprattutto di essermi fratturata con tale facilità ( nonostante MOC abbia escluso osteoporosi) mi fa paura. Sento che d'ora in poi non avrò il coraggio di riprendere a fare le cose di prima, per paura di farmi male.Che avrò paura di camminare per la strada, che rinuncerò a tutto quello che mi dava piacere, o che, se lo farò, non lo farò più con la gioia e la sicurezza di prima .
Vi chiedo quindi: potrebbe essere utile la psicoterapia per superare queste paure? O forse, per capire perchè continuo a cadere..E, in caso affernmativo, che tipo di psicoterapia ?. Ho fatto sedute per due anni a seguito della separazione ma senza molto giovamento per mancanza di sintonia con lo psichiatra-psicoterauta che mi seguiva, e quindi non vorrei ritornare da lui.
Vi ringrazio molto