Tensione nervosa

Salve,
Sono una studentessa sedicenne e già da adesso ho iniziato a presentare sintomi di nervosismo. Più che altro soffro molto di tensioni dei nervi facciali e spesso ho sensazioni di disagio. E’ difficile descrivere la confusione e la paura che provo, dato che “in passato” sono sempre stata una ragazza per così dire serena e tranquilla, sicura di sé fino al punto giusto, con una vita che mi piaceva e tutto il resto.. nella norma insomma. Mi sono fatta un’analisi di coscienza e penso di essere insicura di me e con una bassa autostima. Provo disagio con le persone in generale (con tutte nessuno escluso) perché è come se fossi cosciente che le persone osservando vedano una me che a me in primis non piace. Concludo brevemente … il tutto a livello inconscio, dato che prima di capire il perché mi succedessero determinate cose ho dovuto fermarmi a riflettere e cercare di fare chiarezza. In realtà vorrei semplicemente che tutto questo finisse, all’istante. Non so che fare né che pensare, quindi scrivo qui per chiedervi consigli su come poter reagire e cambiare questa mia situazione e soprattutto se sia possibile farlo. Sento che mi perdo moltissime cose fantastiche che potrei fare, soprattutto alla mia età. E questo mi provoca una rabbia e una frustrazione non da poco.
P.S. Non ne ho parlato con nessuno. Mi sono riuscita ad aprire un pò con la mia migliore amica, niente più..

Grazie mille in anticipo