Relazione con un uomo sposato

Gentili medicitalia,vi scrivo per parlarvi della mia situazione per ricevere un aiuto dato che la mia vita sta franando sotto i miei piedi.
Ho 19 anni e da quando ne avevo appena 18 ho intrapreso una relazione stabile,per così dire,con un uomo sposato che non è in crisi con la moglie e non ha problemi in famiglia,ciononostante si è innamorato di me e me ne ha dato prova innumerevoli volte. Tuttavia non si è mai fidato di me,pensando sempre che io lo tradissi perché non mi da quello che merito,ma io non ho mai fatto niente perché tengo molto a lui,tanto da sopportare la sua vita con un'altra donna...
Tuttavia nelle ultime settimane sono successe delle cose che mi hanno segnata...
L'8 marzo sono andata in gita con la mia classe a Roma e sono rientrata il 9 sera, io sono partita tranquilla perché avevo intenzione di parlare con lui tutto il tempo ma il mio telefono si è rotto e non vibra più,in questo modo io non l'ho sentito e non ho risposto,da quella chiamata,la mattina del primo giorno non abbiamo fatto altro che litigare,per una settimana intera.
Lui mi rinfacciava di essermene andata il giorno della festa della donna e di aver fatto chissà cosa perché i ragazzi per lui sono tutti uguali,dicendomi di averlo deluso,di avergli spezzato il cuore... Tuttavia siamo riusciti a riappacificarci. Stasera abbiamo avuto una discussione simile perché me ne sono andata prima di quanto avessimo deciso perché avevo paura di ritirarmi così tardi,ma per sfortuna il mio treno si è rotto sotto una galleria e io non sono riuscita a parlarci. Ma prima che divaghi troppo ho voluto spiegarvi queste situazioni per collegarmi a quest'altra.
Mentre lui,sia a Roma che stasera mi diceva di non aver ancora capito come sono,di averlo fatto cadere dopo averlo portato in cielo perché a volte sembra che gli voglia così tanto bene mentre a volte no,io sentivo il panico crescere dentro di me,il respiro farsi corto e un'angoscia terribile mi invadeva,perché ormai ero partita e non potevo fare niente,un senso di impotenza e frustrazione e odio verso me stessa perché ero andata e non avevo pensato di rimanere per lui... La stessa cosa stasera,mentre mi diceva che avrebbe voluto che fossi rimasta mi sentivo angosciata,perché non volevo che litigassimo ancora,mi mancava il respiro e mi sentivo di nuovo impotente perché ormai ero scesa dal pullman e non potevo fare niente,e la stessa domanda che mi ripetevo 'perché sono scesa? Perché non sono rimasta con lui' poi dopo qualche minuto sono tornata calma e ho cercato di recuperare ma ormai lui era ferito e non potevo fare più niente.
Io non mi riconosco più e ho paura di me stessa,non riesco più a prendere decisioni,a fare scelte,sono sospesa tra la tristezza e la rabbia che vengono appena finiscono i momenti di gioia tra di noi. Io non so più come devo comportarmi,perché sembra che qualunque modo non vada bene e io sento che sto perdendo la testa,per questo vorrei un aiuto su come affrontare questa situazione. Grazie in anticipo