Lasciarsi, sensazioni di abbandono, tristezza e incapacità

Sono un uomo di 37 anni, che da poco più di un mese sono stato lasciato da una ragazza, in un fidanzamento che è durato appena 4 giorni, per la seguente motivazione detta da lei: “stessi ideali ma caratteri diversi”, nonostante prima di quei quattro giorni, dopo esserci conosciuti in un bar, abbiamo passato assiduamente, tutti i giorni per 1 mese a scriverci sms, lunghe chiacchierate al telefono e su facebook, perché per 1 mese ho vissuto all’estero, perchè avevo deciso di voler vivere all'estero, poi c'ho rinunciato e sono ritornato in Italia. Mi ha lasciato la sera per la mattina, si esattamente la sera prima abbracci e coccole da parte sua, il giorno dopo quando la chiamo per sentirla, la sento giù di tono, e tira una parola, tira un’altra lei dice che siamo caratteri differenti. Pur scrivendogli (perché al telefono dopo aver provato due volte non ha risposto) ho provato a spiegargli che doveva darsi più tempo visto che stavo vivendo un periodo di cambiamenti, come lavoro, nazione dove vivevo, ma lei non si è espressa in merito ma mi ha solo risposto dicendo che si potrà restare buon i amici ecc… Non è la prima volta che vengo lasciato, e ogni volta sembra sempre la più dolorosa, sembra sempre quella che non riesci a superare, in questo periodo a distanza di un mese dall’accaduto, ho quella sensazione di abbandono, la mattina mi sveglio con quel sapore agrodolce di lei e di essere stato lasciato, mi sento come un l’ultimo trentasettenne che non riuscirà mai a sposarsi e ad avere un figlio, mi sento come uno che non può avere il piacere di condividere un sentimento e una vita insieme ad una donna, mi sento che tutte le donne che mi passano intorno non fanno al caso mio, In oltre la mattina tendo a voler stare nel letto quanto più tempo è possibile, se sono con gli amici mi sento stralunato e assente, mangio senza quell'appetito che avevo prima e noto che se sono in compagnia di un amico o anche conoscente e iniziamo a chiacchierare, cerco in qualche modo di portare il l'argomentazione o il discorso su quello che mi è accaduto. Non penso ci sia una medicina o una bacchetta magica che faccia passare queste sensazioni in un attimo, ma che consiglio mi darebbe dopo aver letto quanto ho scritto?