Pensieri negativi , e paure

Salve dottori,
È un po che non scrivo .. Diciamo che ogni problemino ero sempre qui a scrivere.. Ho cercato di evitare di fissarmi su molte cose... Ma continuo a fare pensieri negativi! Forse
Magari per quello che sento.. Di ragazzi
Che si uccidono e cose varie... Io ho dedotto che le mie paure sono due . La prima e che non riesco ad accettare la morte .. E la seconda e la paura di impazzire non ragionare piu e fare cose brutte !! Io ne ho parlato con mia mamma e il mio raga!! E loro dico p che queste cose non le devo pensare tutto questo succede perchè sono ipocondriaca e i pensieri negativi mi portano a pensare questo... Premetto che ormai attacchi di panico non ne ho piu ( non voglio parlare tanto ) . Comunque dottori che dovrei fare ho 19 anni e voglio stare serena .. Per uscire esco! Xo ho paura a rimanere in casa !! Quando faccio qualcosa che mi piace tipo uscire parlare non penso a nulla! Quando sono sola si tantissimo!! Dottori spero in una vostra rispostaa :) ! Ah dimenticavo io parlo molto non nascondo le mie paure ansi ne parlo perchè mi rendo conto che parlare fa bene !!
Grazie cordiali saluto ;)