Ansia ...come ingannare l'attesa

Buongiorno, sono una ragazza di 21 anni e ho bisogno di un consiglio. Tra una dieci giorni ho il primo consulto dallo psicologo: dopo circa due mesi d'ansia ho deciso di chiedere una mano ad uno specialista. Tutto è cominciato la vigilia di Natale quando ho ricevuto in dono un romanzo che iniziava col racconto della morte di un uomo per infarto. Da quel momento è iniziata la mia ansia e la mia paura di morire. Ho fatto molti controlli medici ma mi tranquillizzano solo per un breve periodo. Credo che il mio problema sia nato dal fatto che la mia vita è monotona e noiosa: non esco, non lavoro, mi sento insoddisfatta e annoiata e focalizzo la mia attenzioni sulla mia salute ed ogni sintomo è un dramma. Alterno periodi di tranquillita a periodi in cui piombo nei pensieri. Solo di sera e di notte son serena perche non penso e mi rilasso, ma al mattino mi sveglio con l'ansia di dover affrontare una nuova giornata, con una sensazione di paura, rossa in viso e col cuore ballerino! Come posso affrontare al meglio questi giorni che mi separano dal consulto? Mi sembra che il tempo non passi mai ...per questo vi chiedo un consiglio. Grazie.