In piena crisi esistenziale

Buongiorno gentili dottori, vi scrivo perché da un anno ormai sono in una piena crisi esistenziale, che mi porta a un gran conflitto interiore e tanta sofferenza. Ho iniziato una terapia da una psicoterapeuta mesi fa e stanno venendo fuori tante cose che sapevo già, altre che avevo messo sotto lo zerbino e mi rendo conto di non saper vivere.Avverto, a 31 anni compiuti, la costante e sofferente sensazione di non riuscire ad essere normale, a vivere la mia vita facendo cose, lavorando...come fanno tutti.E' come se fossi ancora un'adolescente che cerca se stessa e non accetta il mondo là fuori e tutto ciò inizia a pesare. Ho un rapporto con la mia famiglia, mio padre in particolare, non sereno...ora lo è di più ma per anni lui ha ostacolato la mia crescita, mi ha fatto sentire la colpa di voler vivere le esperienze che si vivono in giovane età e mi sono bloccata all'età di 14 anni. da lì la mia vita è stata sempre uguale, sempre col costante senso di vergogna se volevo fare qualcosa (anche andare in palestra mi faceva sentire ridicola). I miei sono molto schematici e mia madre e nonna hanno sempre guardato gli altri come se fossero tutti più fortunati perché andavano in vacanza o avevano questo e quello (e a casa mia stavamo bene, quindi teoricamente potevamo fare anche noi quelle cose). Comunque, questo stato, unito al fatto che faccio un lavoro per cui non ho orari e posso lavorare da casa, mi fa sentire ancora in dinamiche poco adulte, non riesco a responsabilizzarmi e ultimamente tralascio anche la cura di me... Inoltre vivo una storia da 8 anni e ora credo di non voler stare piu neanche con lui, sono così stanca, non ho più le forze nè la voglia. Vorrei solo essere qualcun'altro e non farmi così schifo. Non riesco a pensare a me come a una persona un pò diversa, costruttiva, migliore perché avverto quella sensazione di disagio, di schifo verso di me e questo processo mentale mi fa impazzire.
So che sto già seguendo una terapia ma avevo bisogno di sfogarmi ancora...non vedo una soluzione, sarò così per sempre e non posso farci nulla!
Grazie