Continua paura di rimanere incinta

Salve dottori,
ho scritto già qualche giorno fa riguardo il mio stato di ansia/insoddisfazione che sto attraversando nelle ultime settimane.
Ultimamente ho un'ossessione che mi fa dormire male la notte e non mi fa vivere serenamente: ho la continua paura di rimanere incinta.
Premetto che sono "esageratamente attenta", che utilizzo sempre precauzioni e successivamente controllo anche l'integrità del profilattico. Questa paura nasce da quando il mese scorso, a seguito di un "probabile rapporto sospetto" (presi dal momento c'è stata una brevissima penetrazione senza profilattico) il giorno dopo ho assunto la pillola del giorno dopo. Ho vissuto un mese nel terrore perchè, nonostante avessi avuto il ciclo alla data prevista avevo timore che potesse essere un "falso ciclo" e visto che non riuscivo a tranquillizzarmi ho effettuato un test di gravidanza che è risultato negativo. Nonostante questo non mi sento comunque tranquilla... da quel giorno infatti non ho più avuto un rapporto sessuale con il mio ragazzo.. sono come terrorizzata. Come se non bastasse, sto iniziando a fissarmi troppo, anche quando semplicemente ci tocchiamo o facciamo del petting, sul momento non ci penso troppo, ma dopo, tornando a casa, inizio a controllare mentalmente tutti i passaggi, per vedere se "rischio" in qualche modo. Inizio poi a cercare situazioni simili su internet, che ovviamente non mi tranquillizzano affatto anzi, mi mettono più ansia visto che su internet c'è di tutto.
Il mio ragazzo inizia giustamente a non sopportarmi, dice che gli faccio passare tutta la voglia ed ha ragione. Ma io ho veramente quest'ansia che non mi fa vivere bene, e non è questione di metodo anticoncezionale o meno perchè conoscendomi starei agitata anche se prendessi la pillola e usassi contemporaneamente il profilattico. Ho quasi 26, non sono nemmeno più una bambina. Ma fin da piccola ho avuto il terrore di poter rimanere incinta... forse più per paura della reazione dei miei genitori, di mio padre in particolare, che ha spesso scatti di ira e fin da piccola ho avuto sempre timore di lui. Poi mi darebbe fastidio l'idea che se io rimanessi incinta non potrei più terminare i miei studi (studio ingegneria - specialistica) e magari il mio ragazzo se ne fregherebbe anche della situazione visto che toccherebbe più me (essendo donna) che lui. Forse anche il fatto che ho scoperto il significato di aborto a soli 7-8 anni non aiuta, mia mamma, nella speranza di darmi un fratellino o una sorellina, ha avuto 3 aborti di cui 2 naturali e 1 per gravidanza a rischio. Vedere i miei soffrire credo mi abbia cambiata profondamente, così come è cambiato il mio approccio alla sessualità.
Attualmente mi sento sola, preoccupata, ansiosa. Non posso parlarne con nessuno perchè "sono scocciante e paranoica", vedo il pericolo dove altri non lo vedono. Mi arrabbio perchè nessuno mi riesce a capire... e questo mi sta portando ad isolarmi da tutti.
Non so cosa fare...
Grazie per la vostra attenzione...